Съвет за волейбол:Как да подобрите подаването си

Къмпингуващите ще се научат да подобрят уменията си за сервиране и да повишат играта си за волейболния сезон

Усъвършенстването на вашия сервис е решаващо умение за волейболисти от всички нива. В нашите колежански волейболни лагери, нашите лагеристи ще научат основите на добър сервис, който гарантирано ще издигне играта им! Вижте съветите по-долу от нашите директори на лагери на Nike, които подчертават важността да се съсредоточите върху вашата форма и да поддържате рутината си проста.

1. Рутина - Главен треньор по волейбол в Лойола Ню Орлиънс, Джеси Забал казва "Направете го просто и повторяемо." Играчите не трябва да усложняват прекомерно своите процедури за сервиране. Ако играчът е по-фокусиран върху рутината си, отколкото върху сервиса си, тяхното изпълнение може да е лошо. Ако направите рутина, която може да се повтаря, рутината на сервиране ще стане естествена и ще улесни точното сервиране на всеки мач!

2. Форма - Директор на лагера на Nike, Зоуи Варела Белц, учи своите играчи на основите, за да усъвършенстват техния сервиз. „Намирам, че най-добрият начин да започнете е като хвърлите волейболната топка, доколкото можете, като използвате правилна форма. Ако поставите топката в удрящата си ръка (уверете се, че не пада) и след това поставите тази ръка зад себе си с лакът нагоре, пристъпете леко напред с противоположния си крак и след това хвърлете топката. Ако имате нещо, върху което можете да хвърлите топката или дори покрив, върху който да я хвърлите, още по-добре! Това ще имитира волейболната мрежа. След като откриете, че можете да го хвърлите, можете да преминете към сервиране. Както повечето неща, най-добрият начин да станеш по-добър е просто да го направиш!"

Бонус съвет за треньори - „На всички нива:поддържайте го просто. Поднасянето на скок НЕ е непременно по-добро от обикновеното стоящо плуване. Хвърляне, стъпка, Люлка. Всичко е за чист контакт с топката." Емили Хейс, Главен треньор по волейбол в колежа Люис и Кларк

Бъдете прости и ударете силно топката! Вижте още волейболни съвети от нашите треньори на Nike Camp и се пригответе за следващия си летен волейболен лагер.