Бокс Hand Wrap Инструкции

ръце боксьор са един от най-важните му инструменти. Ръката съдържа много малки кости и следователно е податлив на нараняване . За да помогне за предотвратяване на увреждане на тази част от тялото, боксьори увийте ръцете си преди пускането на боксови ръкавици . Има няколко метода за опаковане на ръка , включително и прост метод, използван от много професионални боксьори и техните треньори. Нещата ще трябва
Hand обвивка (120 инча за малки ръце , 170 инча за голям )

Покажи повече инструкции

1

Поставете палеца си през примката и издърпайте увийте върху опакото на ръката си.

2

Circle около китката си три пъти , завършващи близо до палеца .


3

увийте около палеца след като се уверите, обвивка остава плосък .

4

Увийте китката още веднъж и след това на два пъти палеца .

5

Повторете опаковане на китката и после палеца алтернативно три пъти . Край на последователност до палеца .

6

Разпространение пръстите един от друг, да започне опаковане кокалчетата чрез кръстосване от палеца , през задната част на страна, на кутре пръст. Панорамната просто трябва да покрие кокалчето на вашето кутре .

7

Издърпайте обвивка през дланта на ръката си наоколо, за да покрие кокалчето на показалеца си .

8

Повторете този процес три пъти водене пръстите разкрачени . Край на последователността на показалеца .

9

Увийте през задната част на ръката до китката и примката около от другата страна (в близост до палеца ) .

10 < стр. > Издърпайте обвивка на гърба на ръката и поставете между средата и безименния пръст . Loop през дланта и обратно до позицията на палеца .

11

Увийте около кокалчетата отново чрез издърпване на обвивката през задната част на ръката и около глезена на кутре пръст. След това издърпайте през дланта наоколо, за да показалец . Повторете тази стъпка три пъти .

12

Издърпайте обвивка около задната част на ръката до дъното на китката си и се прикрепва с прикачения файл.