Как да Увийте Hands за Бокс

Един от най-важните предпазни мерки трябва да се предприемат, когато учат или се конкурират в бокса е амбалажна ръцете си правилно . Ръчни тайна помогнат абсорбира част от шока , предизвикана от хвърляне и кацане удари , и поддържа , че шок от контузи китката си . Покривалото също да помогнат за защита на горната част на ръцете и пръстите си . Инструкции

1

развивам обвивка на ръка и поставете веригата на обвивка около палеца . Уверете се, че етикет близо примката се гледа навън , далече от вашия палец.

2

Увийте върху опакото на ръката си и надолу през китката си . Увийте китката си два до три пъти , за да даде подкрепата си за китката и да помогне за поемане на удара от въздействието на ударите .


3

Донеси приключи диагонално от китката си по гърба на ръката си малко под кутрето и след това през дланта на ръката си .

4

Донеси обвивка около дланта си и приключи през кокалчетата на гърба на ръката си . Увийте си кокалчетата три пъти, за да помогне да се избегне изрязване на кожата и бюст кокалчетата .

5

Донеси обвивка целия си кокалчетата отново , но този път мина между кутрето и безименния пръст . Пътеводител разгъната надолу по дланта на ръката си и да я върне на на гърба на ръката си .

6

Увийте в между всеки един от пръстите си , както направи с кутрето и безименния пръст . <Бразилски >
7

Увийте китката си още веднъж и след това донесе на обвивка около палеца . Увийте превишението около китката си и да се обезпечи обвивка с каишката Velcro .