Как да си дресираш като Жена Ultimate Fighter

Ultimate Fighting е доминирана от мъже спорт, но това не означава, че не са някакви женски бойци. Можете да тренирате като жена Ultimate Fighter по същия начин, по който човек прави , въпреки че вие ​​искате да бъдете сигурни , че сте в подкрепяща среда. Нещата ще трябва
Gym Trainer
MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Виж за фитнес зала във вашия район , които обучава в смесените бойни изкуства и се грижи за една жена тълпата. Вие наистина може да се обучават на всяко едно място , стига да се чувстват комфортно там. Някои по-големи градове имат фитнеси , които ще вземат само женски клиенти.

2

Попитайте за безплатна уводна клас във фитнеса . Вие искате да бъдете сигурни, че са удобни в тази зала преди да сте платили членския внос .


3

Фокус обучението си на един или два бойни стилове . Ако искате да се обучават като успешен борец , трябва да бъде в състояние да се защитава срещу стои така и граплинг атаки. Вие трябва да бъде експерт в един стил, но имат работни познания на много други, така че можете да очаквате вашите опоненти .

4

Spar с друга жена боец. Важно е, че можете да получите практика борба срещу жените , защото няма смесени бойни лиги . Ако вие сте единствената жена- боец в салона , след това се опитайте да спаринг с мъж, който е в близост до вашето тегло клас .

5

включват кардио и тегло обучение като част от вашето обучение Ultimate Fighter . Трябва да се изгради мускулна сила и гъвкавост и да пазят себе си в отлично здраве. Правя кардио всеки ден, че тренирате , но само трябва да работят с тежести три или четири пъти всяка седмица.