Как да направя Leg Spin

Някои американци могат да мислят, спин крак е някакъв вид Пилатес упражнения, но това не е така. Спин A крак всъщност е вид смола , или " купа ", използван в играта на крикет . Тя е подобна на топка крива в американската бейзболна ; целта е да се хвърли топката право , а след това го има крива обратно наоколо след това отскача . Инструкции

1

Дръжте топката във вашата пичинг ръка с показалеца и средния пръст се разпространява на фона на играта, тъй като , ако сте били прави знак " две " или " мир " , а след това поставете палеца си върху топката точно отсреща на два пръста . Това е вашата основна дръжка за завъртане на крака .

2

Поставете безименния пръст срещу страна на топката , докато го държите в гореспоменатия хватката . Вие ще използвате този пръст да се върти топката , както го освободи по време на терена


3

Започнете от терена с палеца - . И пръстите противоположни на палеца - разположен от двете страни на топката , и си безименен пръст отдолу. Представете си, че държите на overlarge shotglass в ръката си с палеца и първите два пръста върху външната страна на стъклото и безименния пръст отдолу, за да го подкрепят.

4

Хвърли надхват . Spin ръката си точно преди да я освободите, така опакото на ръката си е обърната към вас . Това поставя въртене на топката , като го кара да се свържете след това отскача .