Как да се върти на Basketball на една ръка разстояние
1
Дръжте топката във вашата доминираща ръка към гърдите си. Дланта на ръката трябва да се изправи с палеца сочи нагоре .
2
Хвани топката с другата си ръка, така че топката вече не почива на гърдите си . Тази ръка е позициониран между топката и гърдите си , точно срещу противоположната ръка , палец надолу и дланта навън.
3
Издърпайте ръцете си в противоположни посоки бързо. Дръж си ниво оръжие вместо издърпване на лактите надолу. Това прави спин паралел топка на пода. Ако топката се върти под ъгъл , вие няма да можете да я балансира на върха на пръста си .
4
Хвърли топката право нагоре , както го върти . Топката трябва да достигне своя връх точно над очите си .
5
Поставете средния пръст на господстващото си ръка под баскетбол , в средата , тъй като достига своя връх. Свийте леко пръста си и следвайте топката надолу до около гърдите си .
6
Завърти топката с другата ръка . Колкото по-бързо топката се върти , толкова по-добре можете да я държи под контрол.