Как да направя Karate Roundhouse Kick

Roundhouse удар Karate е един от най-основните , мощни и гъвкави ритници във всички бойни изкуства. Центрирането се използва от бойци с фонове толкова разнообразни, колкото бразилско жиу - житцу , Muay Thai и Джийт Кун До. Смятате Roundhouse удар карате и достави мощен удар срещу опонента си . Инструкции

1

Влез в гърба позиция с крак удар малко зад бедрата и напред крак е публикувал с леко свити колене и ширината на раменете разстояние от гърба си крак. Донеси и двете си ръце до главата си в позиция естествен охрана .

2

Повдигнете гърба си крак от земята като включите предния си крак далеч от тялото си , така че да може да се върти , без да натоварва коляното. Повдигнете коляното на гърба си крак до нивото на талията и след това се люлее бедрата си наоколо, така коляното си изправен пред своя опонент. Изключвайте напред ръка, така че ръката на страната на рита крака идва напред да блокира и другата си ръка отново пада с рамото си .


3

Kick чрез разширяване на коляното си на стачка си противник с горната част на крака си . Уверете се, че ръката ви остава в предната част на лицето си , за да блокира потенциални атаки.

4

Приберете топка чрез издърпване долната си крак назад, така че можете да се върнете към повдигнато положение коляното. Завъртете бедрата назад, така че рита връща на краката си задна позиция и след това поставете крака си обратно на пода , така че в крайна сметка в оригиналната си позиция.
Продажба и Наем