Как да изпълняват основни Карате Kicks
Извършване на Front Kick MarketBook.bg: 1
Bend или крак в коляното и да се повиши това коляно към гърдите си. Не затягайте раменете си или задръжте дъха си , тъй като това ще наруши баланса си .
2
Огънете крака си . Вие не искате да се постигне с пръстите на краката си , защото това ще доведе до нараняване. Концентрирайте се върху топката на крака си като оръжие поразително .
3
Разширете крака си, за да изпълни удар и да се стреми топката на крака си директно към вашата цел. Мощността се добавя към стачката от счупване на коляното .
4
приберете крака си , веднага след като си крак удари целта. Извличане на удар е също толкова важно, колкото и да го доставят . Вие не искате да оставите вашите крака висящи във въздуха . Ако опонентът ви я хваща, той може да ви хвърлят на земята или силно повреди коляното си .
Извършване на Roundhouse Kick MarketBook.bg: 5
Bend крак в коляното и обрат бедрото , така че да се наведе крак е успореден на пода.
6
Насочете коляното си директно към вашата цел. Отворете гърдите си ( не в предчувствие ) и дръжте главата си нагоре , за да поддържа баланса си .
7
Насочете крака си , така че тя се простира надолу крака си в права линия. Концентрирайте се върху горната част на стъпалото като оръжие поразително .
8
Snap коляното си , за да изпълни удар , който ще се постигне целта си в хоризонтална линия . Властта може да бъде добавена чрез бутане бедрото в стачката .
9
приберете крака си , веднага след като си крак удари целта.