Как да изпълняват основни Карате Kicks

Карате , което означава " празна ръка " на японски , е стоящ стил на бойните изкуства , който използва остри техники стачкуващите да забраните на противник. Тя включва много техники, рита , че могат да бъдат доставени в различни ъгли , служейки като двата директни атаки и counterstrikes . Предният удар и удари, са две от основните техники, които Каратека ( карате студент ) трябва да овладеят преди да научат по-сложни ходове. Тези удари са лесни за извършване и могат да бъдат използвани в много бойни ситуации. Инструкции
Извършване на Front Kick MarketBook.bg: 1

Bend или крак в коляното и да се повиши това коляно към гърдите си. Не затягайте раменете си или задръжте дъха си , тъй като това ще наруши баланса си .

2

Огънете крака си . Вие не искате да се постигне с пръстите на краката си , защото това ще доведе до нараняване. Концентрирайте се върху топката на крака си като оръжие поразително .


3

Разширете крака си, за да изпълни удар и да се стреми топката на крака си директно към вашата цел. Мощността се добавя към стачката от счупване на коляното .

4

приберете крака си , веднага след като си крак удари целта. Извличане на удар е също толкова важно, колкото и да го доставят . Вие не искате да оставите вашите крака висящи във въздуха . Ако опонентът ви я хваща, той може да ви хвърлят на земята или силно повреди коляното си .


Извършване на Roundhouse Kick MarketBook.bg: 5

Bend крак в коляното и обрат бедрото , така че да се наведе крак е успореден на пода.

6

Насочете коляното си директно към вашата цел. Отворете гърдите си ( не в предчувствие ) и дръжте главата си нагоре , за да поддържа баланса си .

7

Насочете крака си , така че тя се простира надолу крака си в права линия. Концентрирайте се върху горната част на стъпалото като оръжие поразително .

8

Snap коляното си , за да изпълни удар , който ще се постигне целта си в хоризонтална линия . Властта може да бъде добавена чрез бутане бедрото в стачката .

9

приберете крака си , веднага след като си крак удари целта.