Wing Chun Punch:За начинаещи – Адам Уилис

Гледайте този видеоклип в YouTube

Този урок по Уинг Чун за начинаещи разбива няколко от най-важните точки при практикуването на Уинг Чун удар.

В него се описва компактното пробиване на Уинг Чун отблизо с вертикален юмрук и лакът надолу, китката изправена, пробиване през една конкретна изходна точка в юмрука ви.

Ударът на Wing Chun е удар с гол кокалче, който започва от центъра ви и се насочва към централната линия на нападателя. Следователно тя се движи по централната равнина.

Как разбирате, че ударът ви се задвижва от лакътя, а не от рамото?

Рамото трябва да остане надолу и назад при удар с Wing Chun. Ако рамото излезе напред, когато удряте, тогава знаете, че се задвижва от рамото. Можете също да вземете другата си ръка и да натиснете нагоре върху лакътя на пробиващата си ръка. Това помага да се гарантира, че latissimus dorsi мускулът е ангажиран. Този мускул държи рамото надолу.

Другото нещо, което трябва да направите, е да поставите съзнанието си в лакътя и да го „мислите“ напред. Юмрукът е само продължение на лакътя. Докато удряте, често забравяте за лакътя и премествате вниманието си в ръката. Чрез непрекъснато обучение можете да работите, за да поддържате спокойна, лека ръка и „тежък“ лакът по време на удар. При удара по Wing Chun лакътят избутва юмрука напред.

*Един съвет, за да развиете това по-бързо, е да практикувате лакътя да е малко по-нисък от китката.