Как да използваме добър Superman Punch в MMA Fight

В Тайланд , където Muay Thai произхожда , бойци са действително платени повече, за да използвате Супермен удар да прати противник навън. Другаде , техниката е наперен инструмент в арсенала на боеца . Въпреки че стила пробиване изглежда лесно на теория , това е доста трудно на практика. Обучение , сила и баланс са ключовете към успеха като с супермен удар . Знаейки няколко комбинации от удари и ритници също ще съдейства за правилно използване на удар в обучение или в битка . Нещата ще трябва
боксови ръкавици
обучение партньор или чанта
Mirror

Покажи повече инструкции

1

Повдигнете коляното си , докато подвижния рамото си назад . Дръжте лактите близо. Ако сте удря с дясната си ръка , след това десния крак трябва да се повдигате . Движението на крак е предназначена да отвлече своя опонент.

2

ритник крака си назад, докато пробиване напред. Практика си баланс и правилното движение чрез балансиране на левия крак ( ако сте пробиване десняк ) и довеждане десния крак и ръката и навън. След като имате движение надолу , можете да опитате и да получите малко свеж въздух .


3

Скочи напред на разстояние левия си крак , когато удар и ритник назад. Това скачам движение асистенции в предоставянето на допълнителен тласък на вашия удар.

4

Използвайте серия от удари преди Супермен удар , за да се създаде изненада на коляното .

<Бразилски >