Gracie 20 Основни техники

известен с фамилията Gracie , Бразилско жиу-житцу е граплинг бойно изкуство , в която конкуренти се опитват да изпълняват дросел притежава или съвместно подаване маневри на съперника си. Въпреки, че този спорт е много сложен , с безброй техники и маневри , учене 20 основни техники ще ви позволи да държи собствения си като се научите на спорта. Guard на Top

Пазачът е най-основната позиция в бразилското жиу - житцу , с един практикуващ на върха , затворена между краката на противника си. Въпреки, че това може да изглежда с господстващо положение за Grappler на върха , тя е неутрална позиция , така че топ Grappler трябва да изглежда да мине гарда на противника си . За да се придвижите до половината охрана , първо счупи краката на противника си един от друг, след това натиснете надолу на едното бедро и плъзнете съответното бедро над крака избързва така че само един крак е обезпечен с крака на опонента ви .


Guard по дъното

Работа от дъното , а Grappler разполага с много опции в охрана . Поставете двата крака върху бедрата на опонента ви и ликвидирам да се извърши евакуация на краката си . Хвани ръката на опонента си с една ръка, за да получат контрол над тази ръка и да се създаде нито един бар ръка или подаване триъгълник. За един бар ръка , дръпнете ръката на противника на гърдите си , след това завъртете ханша и хвърлят крака си от другата страна на главата на опонента ви , като ви позволява да се окаже натиск върху уловеното ръката. За триъгълник , се използва за заден ход , бутане на ръката назад, така кракът го съвпадение може да бъде прехвърлено върху гърба на опонента си и се закрепва под ваш противоположния коляното.