Как да се избягва контакт с Карате Спаринг

спаринг , или кумите , играе съществена роля в обучението по карате . Всеки път, когато спаринг , мозъка ти асимилира ударите , блокове, ритници и други техники , които сте научили в реални бойни маневри. Това ви помага да откриете приложения бойните си вадза и ката в ръцете на среда . Въпреки това, много карате училища приемат безконтактни спаринг политики, които могат да намалят вероятността от нараняване по време на обучението . Безконтактни спаринг тренировки , като например shadowboxing и обучение придвижване , може да ви помогне да развиете вашите бойни умения в една безопасна среда . Нещата ще трябва
началник охрана
Mouth охрана
Спаринг ръкавици
Foot протектори
Crotch покровител на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Put върху правилното защитно спаринг предавка , включително охрана на главата, устата охрана , спаринг ръкавици , протектори за крака и закрилник чатала . Pair с спаринг партньор на подходяща възраст , размер и умения. Съгласен съм да се избегне преминаване през всякакви удари , ритници , пържоли и други обидни маневри по време на спаринг практика.

2

Square с вашия спаринг партньор , като че ли са били ангажиране в реална битка. Проучване телесни движения на опонента ви и се опитват да време на атаките , така че да се манипулира ритъм на вашия опонент . Например , ако вашият опонент изглежда да се редуват своите позиции на всеки пет секунди броя до три и бързо се хвърли напред с атака . Съсредоточете се върху вашето придвижване като практикувате вашите затваряне , смесване и укриване техники по време на симулирана битка.


3

Punch въздуха пред опонента си всеки път, когато те видя пролука в защитата му . Изпълнете си котлет , стачка и ритник атаки , когато възникне възможност , винаги спира кратко на свързване . Да се ​​избягва контакт с дърпане назад вашите атаки или ги спира във въздуха възможно най-близо до противника си , колкото е възможно . Осигурете си ритници и удари с по-малко сила , колкото е необходимо , за да ги получите в близост до противника си, преди прибиране .

4

Избегне входящи атаки чрез засилване на страната на съперника си . Избягвайте да се движат в посока на входящо атака, така че да се предпази от налага да блокира в последния момент . Включете всяка защитна маневра в офанзива един за максимална ефективност . Например , ако вашият опонент атаки с помощник към вашия корем , опитайте пристъпи напред под ъгъл от 45 градуса спрямо едновременно избегне топка и поставете ръцете си на изтрел разстояние.