Обучение за Мажоретни танци Пробни версии

С помощта на вашата енергия , глас и атлетически способности , като мажоретка , вие ще помогнете за шофиране усилия училищните за отборен дух . Да бъдеш мажоретка ще бъде физически трудна и изисква вашата ангажираност към мажоретките и във вашето училище . Правейки си изследвания за това какво ще се очаква от вас в репетиции ще ви помогне да разберете как да се подготвят физически и психически . Research

Свържете треньорът на мажоретките или капитан на отбора , и да поиска да се срещне с лидерите на отбора , за да разберат колкото е възможно повече за това, какво ще се очаква от вас в репетиции . Не се страхувайте да задавате въпроси и да се потърси съвет от тези, които вече са направили екипа , тъй като всички те са били в позицията си. Да присъстват на заседанията , насочени към отбора се надяват , и да присъстват на практически упражнения , за да видите какъв е настоящият мажоретките прави.


Физическа подготовка

Long преди обсъждане на репетиции , да разбират трудностите на обучение, участващи с мажоретките . Изследователски начини да се научи скокове, handsprings , цигански колела и други акробатика дейности , както и начините за подобряване на сила, издръжливост и гъвкавост . Практикуващите гимнастика може да бъде един път за вас да използва, за да учат или да усъвършенствате тези умения в подготовка за мажоретките репетиции . Работата по силата си , като направите упражнения за кондициониране като лицеви опори и коремни преси , за да укрепят вашето ядро и горната част на тялото . Ако имате достъп до фитнес зала , работа с персонален треньор, който може да изработи програма, която да отговаря на вашите цели. Включване Plyometrics да помогне с вашите скокове и експлозивна сила .