Как да Практика Cheerleading Jumps

Jumps добавят изключително експлозивен елемент за всяко настроение рутина. Мажоретки трябва избухна в средата на въздуха и след това щракнат на мястото си рязко. Членовете на екипа трябва да координират своите скокове да ги изпълнява точно в правилния момент . Jumps не са лесни , все пак, и тези с най-мощните скокове са склонни да имат по-голяма роля в този вид рутина , отколкото начинаещи Нещата ще трябва
Basic скок инструкция
печата или шорти за под полата ти <Бразилски > Кецове
Практика изтривалки MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Подготовка за упражняване Cheerleading Jumps

1

Знайте, че всички мажоретките скокове започват по същия начин , с набор от мерки , наречен подготовката или подготвям . Подготвям е визуално привлекателен и също добавя елемент на властта и височина до скок.

2

Застанете с краката си заедно и ръцете си над главата си във висока позиция " V " .


3

Bend в коленете и почистват ръцете си надолу , така че да пресича на предмишниците ( в предната част на горната част на бедрата ) .

4

сега поникнат в скока и проведен така, поза , която сте избрали .


Practice Cheerleading Jumps

5

Направете бягане с препятствия от рита единия крак напред и високо във въздуха . Другият крак е свит под прав ъгъл поза зад теб.

6

Направо баста чрез издърпване колене до гърдите си. Дръжте ръцете си над главата си на една висока позиция " V " или сложи ръцете си върху бедрата си .

7

Side скок в hurkie от изправяне на един крак и го повдигнете високо, за да отстрани. Свийте другия крак под прав ъгъл зад тялото си. Вашият коляното на огънатата крака трябва да са насочени надолу .

8

Опитайте с пръст докосване , като повдигнете краката си отворени и по-високо, да се отстрани колкото може по разцепление позиция. Облегни напред на кръста си, но държи главата си нагоре и раменете изправени напред. Ръцете ти трябва да се посочи право надолу в " V " поза.

9

Land по прост , чист начин. Уверете се, че краката ви да са заедно и да се огъват коленете си леко , докато за кацане на топките на краката си . След като сте готови с вашите кацания , можете да добавите една ръка поза.

10

Гледайте други отряди , за да получите идеи за нови скокове (виж по-долу ресурси ) .


< Бразилски>