Как да Практика Мажоретни танци Stunts

Най-впечатляващи и предизвикателни ходове в мажоретките са каскадите , в които листовки се издигнаха и хвърлени във въздуха от своите съотборници. Само след отделихте време да овладеят основни позиции трябва мажоретките взвод опитвайте тези умения под прякото помощта и одобрението на треньора. Нещата ще трябва
Опитен треньора
Рутинни
наблюдатели
Матс
Основи
Основни позиции
Flyers
Фитнес MarketBook.bg: Покажи повече инструкции <Бразилски > Практика Мажоретни танци Stunts

1

Преди практикуването всякакви мажоретките ходове , трябва да се затопли. Разходка или работа леко в продължение на 5 минути, след това се извърши серия от цял участъци на тялото. Не забравяйте да дишате равномерно , докато се разтягат и отделяйте достатъчно време, за да направите това внимателно , така че да не се напряга мускулите си с набързо участък сесия.

2

Разработване на добри комуникативни умения. Stunts изискват комуникация между тези, които изпълняват каскадата .


3

Изберете каква роля ще играе всяка мажоретка - листовки или основи . Flyers обикновено са малки и леки , тъй като те се вдигна и хвърли във въздуха . Основи трябва да бъдат здрави и стабилни , защото те вдигне , държат и хвърлят листовки .

4

Посветете допълнителни бази да действат като наблюдатели в случай флаер падания. Дори и отрядите , които са много опитни наблюдатели винаги имат готов да помогне в случай, че някой става нестабилна .

5

уверете, че имате опитен треньор надзор през цялото време да бъде. Някои каскади могат да бъдат много трудни и опасни . Stunts трябва да се прави само след като сте практикува и усъвършенства основните позиции.

6

Следвайте правилата , за да се пази. Например , мажоретки в някои държави не могат да извършат пълно изтегляне каскадьор , докато не достигнат своя старши година в гимназията. Тези правила бяха създадени, за да се предотврати ненужен риск за по-млади мажоретки , както и осигуряване на безопасността на всички мажоретки по време на тренировка по време на събития и състезания.

7

Създаване и практикуват ефектно слизам . За повечето лифтове , захващаме е толкова трудно, колкото ставане . Слезе , трябва да са гладки и безопасни , но също така и вълнуващи за публиката .