Как да генерирате обратно налягане в Arm Wrestling Match

Генериране и използване на обратно налягане в конкуренцията на канадска борба е от решаващо значение за спечелването на мача. Чукнете в този ресурс и да използва гърба си , а не само на ръцете си , да генерират сила и натиск , за да покори своенравната ръката на опонента ви . Инструкции

1

Проверете дали имате силни китките . Ако не разполагате силни китките , обучават китките си, за да бъдат в състояние да поддържат теглото , че гръб , бицепса и други части на тялото ви ще се генерират по време на движение. Потърсете начини да се правят китките си по-силен , като използвате гири .

2

Седнете на една маса с опонента си . Уверете се, че сте точно срещу един от друг . Изберете оръжия , с които да се боря . Много от противниците да избират най-силните си ръце по време на състезания .


3

Поставете борба ръцете на масата. Проверете, за да се види, че лакът на опонента ви е плосък на масата и ръката му е лесно да се наведе и да чакат за вашата ръка .

4

Grip ръката на опонента ви .

5

упражни някои преди мач страничен натиск на ръката на опонента ви . Направете това действие изглежда като че ли е предшественик на действителната мача. Истинското намерение на този акт е да се хване опонента си неподготвен , когато той упражнява някакъв страничен натиск на собствените си.

6

Дръпни си ръката в по-близо до тялото си с всеки един от опитите на противника си при упражняване някои нежелани налягане. Съхранявайте дърпа ръката си в по-близо до тялото си, както той се опитва да затегне хватката си или преместете ръката му.

7

Започнете мача. Съхранявайте дърпа ръката си близо до тялото си, докато упражняват страничен натиск върху ръката на опонента ви .

8

Възползвайте се от това колко близо ръката ти е за тялото си. Използвайте силата на ръката си и обратно до пин ръката на опонента ви .