Как да се боря рамото без партньор

канадска борба не е само за задните стаи на барове вече. Днес тя е пълноправен спорт. Като всеки друг спорт, това отнема огромно количество на обучение, за да бъде най-добрият . Все пак, ако не разполагате с партньор тя може да бъде леко заблуждаваща . Ето някои съвети за това как всъщност можете да се боря рамото без партньор да продължи и да се максимизират вашата подготовка . Инструкции

1

Покупка система за обучение по канадска борба . Те са достъпни онлайн . Вижте magine изключително здрав лента вързана за дръжката . Поправки лентата върху горната част на врата, във всяка стая . В
2

Създаване вашата система за обучение канадска борба . Поставете една маса в предната част на касата . Бъдете сигурни, че лентите са свързани с вашата врата по отношение на масата под ъгъл от 45 градуса .


3

седне на масата , докато в направили в реален живо мача . Достигнете назад, хванете дръжката , и заключване на лактите ви в изходна позиция. Следва да се отбележи , че можете да си купите канадска борба таблици, които са пълни с официалните подложки за лактите . Макар и да не е необходимо, това със сигурност може да бъде полезно, ако сте обучение за професионален мач.

4

Регулиране на съпротивлението . Веднъж седнал да сте сигурни , че съпротивлението е здраво. Вие ще направите много малко за обучението си, ако можете лесно да принуди ленти свърши. Ако те не са достатъчно стегнати, мести масата, далеч от рамката на вратата . Това ще осигури по-нататъшно съпротивление , както и групата ще бъдат по-строги .

5

Wrestle до насита . Сега, когато напрежението е правилното ниво , се опитват да принудят лентите над , като накара ръката си над , както бихте направили в нормален мач. Тя трябва да бъде трудно . Тя трябва да бъде предизвикателство и трябва да се разчупи пот. В момента, това става лесно , трябва да се коригира чрез добавяне на съпротивата друга група или преместване на таблицата по-далеч от вратата под ъгъл от 45 градуса .