Синергията на спортист/треньор кара Олман до американски рекорд

Младият специалист по дискуси е показал впечатляващ напредък

Снимки на Valarie Allman, с любезното съдействие на Oiselle

17 септември 2020 г.

В индивидуален спорт като лека атлетика, в крайна сметка представянето на събитието е това, което стимулира издигането на всеки спортист в този спорт. За да се изкачи по стълбата на успеха на пистата или в полето, човек трябва, стъпало по стъпало, да тича по-бързо, да хвърля по-далеч или да скача по-високо. Но когато станем свидетели на състезание на лекоатлет, виждаме само върха на айсберга. Това завършено атлетично представяне е продукт на ангажираност, насока и работа, която идва не само от спортиста, но и от критичен принос на треньора и други ключови членове на кръга на подкрепата на спортиста. Валари Олман, която постави нов американски рекорд в диска на 1 август тази година, ще бъде първата, която ще се съгласи, че нейният треньор Зебулон Сион е съществена съставка в нейното впечатляващо развитие.

Не се заблуждавайте. Валари Олман винаги е имала необходимите качества, за да бъде успешна хвърляща:тя е умна, отдадена, съсредоточена, обучителна и готова да направи необходимите жертви, за да проучи своя потенциал. И тя опакова всичко това в 6 футова рамка, специално направена за клетката за дискове. Но й отне известно време, за да намери пътя си там. След като не разви химия с скока на височина, 400 м и 200 м, гимназистката намери подходяща форма с диска и вече може да признае, че първоначалното й привличане към диска беше вечерята със спагети с хвърляния след сезона в гимназията.

Преди дълго Олман, хвърлячът на диск от гимназията, се впусна в сълза на почти непрекъсната прогресия. Докато беше в гимназията Силвър Крийк в Лонгмонт, Колорадо, Валари беше многократна щатска шампионка, общоамериканска гимназия и съпровождаща. На Texas Relays като старша възраст, нейното печелившо хвърляне на диск от 55,52 m / 184'2" беше лидер на националната гимназия, счупи рекорда на срещата с повече от 34 фута и надхвърли оценката на Texas Relays, спечелила колежа през същата година.

Подобрението продължи в Станфорд. Докато се състезаваше за Кардинал, 7-кратната All-American беше двукратна шампионка на диск PAC-12, стана отбора на Световното първенство на САЩ през 2017 г. и подобри PR диска си над 29 фута до 64,69 m / 213' 3" . Но когато беше колега, завършеният хвърлящ изживява момент, който оформя живота. „След олимпийските изпитания през 2016 г., когато работех с предишния треньор [Мишел Айзенрайх, сега директор на женската лека атлетика в Принстън], имах наистина трансформиращо преживяване. Току-що бях пропуснал да направя олимпийския отбор на САЩ с 3 фута. И си спомням, че след срещата си помислих:„Боже, би било най-доброто нещо на света да направя този отбор“. Не знаех, че след срещата [ще науча треньор Айзенрайх] вече няма да бъде в Станфорд. Беше малко горчив момент."

Влезте в Зебулон Сион, новият помощник-треньор за хвърляния в Станфорд. Новият наставник знаеше да се представи на почти олимпийския хвърляч по последователен и уважителен начин. „За мен моята треньорска философия, когато започна да работя със спортисти, особено ако вече имат успех, е да усещам за тях, как се движат и какви неща могат да подобрят“, обяснява Сион. "Беше много повече за желанието да я опозная; исках да започна да работя с нея в залата за тежести, кръга за хвърляне." Зеб успя да усети какво е важно за Валари в новата връзка спортист/треньор. „Тя [Валари] искаше да се увери, че преходът е плавен и че ще бъдем на едно място, че техниката няма да бъде напълно преработена. За мен беше важно да бъда прогресивен и тези неща отнемат време да се развива, което създава вход,“ заявява тогава новият треньор на Станфорд, който отбелязва, че неговата ученичка в хвърлянията също е донесла някои свои добри идеи на масата. „Нейна идея беше да облече червена риза през първия сезон на открито, в който работихме заедно, за да сме сигурни, че нещата са вибриращи.“ Приносите както на треньора, така и на спортиста бързо подхранват прогресивна стъпка в началото на новата връзка. „Първата среща, в която се състезава – необвързана – тя хвърли личен рекорд и се изкачи до 64,69 м през същата година. Беше доста невероятно:подобрение с 3 метра през първата година на съвместна работа.“

Не отне много време на Allman да разбере коучинг философията на Sion и да види многобройните й предимства. „Тъй като треньорът Сион и начинът, по който той работи са свързани с изграждането на взаимоотношения и изграждане на доверие с неговите атлети, усетих, че най-накрая започваме да изпълняваме моя потенциал. Той просто празнува и насърчава своите спортисти да се превърнат в това експоненциално нещо. Просто получавате сцепление . Това беше първият път от много време, когато почувствах, че нямам търпение да се състезавам следващия път. Имаше толкова много неща в работата, които се събираха. И имах чувството, че всеки месец просто правя огромни стъпки на растеж. И това беше толкова енергизиращо. И мисля, че най-добрите му силни страни са невероятните взаимоотношения, които има със своите спортисти и фактът, че той е енергизатор. Когато се вълнува, толкова повече купуваш. Просто става динамично. Това е просто такъв, какъвто е. Много е специален."

Валари намира стила на обучение на Зеб за особено полезен след настоящата пандемия. „Мисля, че подходът му към коучинга е още по-ефективен сега, като се има предвид колко предизвикателство беше [COVID-19]. Той определено беше човекът, който ме поддържаше. Имаше много дни, в които не бях сигурен, че искам хвърли повече Динамиката на нашите отношения изгради толкова силна основа, която ни помогна да постигнем успеха, който сме имали. Това се превърна в наистина, наистина критична част.

Ентусиазмът и подкрепата на Зеб, заедно с видимото развитие, което дуото създава, вдъхновиха Валари да преоцени своята жизнеспособност като професионален спортист след колеж. „Преди да работя с треньора Сион, не бях сигурен дали ще се опитам да тренирам и да се състезавам след колеж. Първоначално имах толкова много съмнения. може да си намери наистина добра работа, като напусне Станфорд. Но когато си хвърляч, ти си просто гладуващ артист. Парите са тежки, особено в началото", заявява откровено Алман. Но колкото повече тя работеше с треньора Сион, толкова повече съмненията отслабваха и толкова повече яснота и увереност течаха. „Това наистина беше моята вяра в треньора Сион. Той не се съмняваше в мен. Той видя в мен потенциал и това наистина беше цялата причина, поради която бях готов да предприема следващото пътуване.“ Размишлявайки върху първоначалните си опасения и крайното си решение да започне професионална кариера, Валари знае, че решението, което е взела, е правилно. „Сега мога да го призная“, признава тя. „Това [да се превърне в професионалист] има толкова много смисъл. Но когато сте в него [процеса на вземане на решение да станете професионалисти], е страшно.“

Влизайки в олимпийската 2020 г. след успешна защита на короната от националното първенство на Валари и похвалното й представяне на Световното първенство в Доха [където тя завърши 7-ма във финала за диск.], атлетката. и нейният ментор бяха нетърпеливи да се насочат към възможностите за състезание през новата година. Но, или разбира се, Коронавирусът усложни нещата. „Ще изберем среща и след това тя ще бъде отменена. Щяхме да се подготвим и да се подготвим и да се приближим и тогава събитието нямаше да бъде в календара. Мисля, че това се случваше 4-5 пъти. Всеки път, когато се случи, ставах малко по-малко оптимистично“, оплаква се Алман. „За мен беше малко магия, когато се появи Ironwood. Успяхме да го накараме да работи.“

В дните преди срещата на Ironwood имаше забележими намеци, че може да предстоят големи хвърляния. "Всъщност не мислех колко далеч съм хвърлял. Наистина се фокусирахме върху техниката и се опитвахме да се подготвим за среща. Мозъкът ми не мислеше като "Мога ли да хвърля 70 метра?", обяснява Валари? „В няколкото сесии преди срещата усетих, че нещата започват да се готвят. Имаше няколко пъти, когато треньорът и аз се спогледахме след хвърляне и си казахме:„Това хвърляне е доста далеч.“ Но ние не измервахме нищо. Не поставяхме никакви маркери. няма дори секторните линии в полето."

От негова гледна точка Зеб също беше свидетел на някои обнадеждаващи знаци. „Започвах да виждам неща, които подсказват, че тя е готова да хвърли наистина далеч“, предложи треньорът, който знаеше, че трябва да омаловажи това, което подозираше, че може да дойде. „Говорихме за американския рекорд като един път и много бързо. Не искахме да го правим голяма работа. Но тя започна да прави неща на практика, които наблягаха на другите аспекти на нашето обучение:вдигане, подобряване на силата си и сила. Когато тези неща започнаха да се случват, разбрах, че това са индикатори за това, на което мисля, че е способна. И тогава, когато се приближихме до срещата, не й намекнах, че хвърля невероятно далеч." И след пауза Сион разкрива:„Но тя абсолютно започваше да гаси светлините.

Снимки на Valarie Allman, с любезното съдействие на Oiselle

The Ironwood Throws Center Invitational в Ратдръм, Айдахо беше първата [и в крайна сметка единствената] състезателна изява на Олман през тази ясно различна година. Но очевидно Валари беше готова. Вижте първото й хвърляне [и се насладете на увещанието на Зеб след хвърляне] тук:

Американското рекордно хвърляне на Олман - в комплект с нейния патентован, вдъхновен от танци двоен пирует завършек - с размери 70,15 m / 230' 2", надминавайки предишния AR [показател на Gia Lewis-Smallwood за 2014 г. от 69,17 м / 226' 11"] с почти цял метър. Обяснява новият рекордьор:„Фактът, че щях да мога да отида на тази среща, беше развълнуван. Бях толкова развълнуван точно от това. И тогава изпълнението стана повече от луната.”

Рекордната марка на Олман се нарежда на 24 място в списъка с изпълнители за всички времена. Но по-задълбочено изследване разкрива колко впечатляващо е първенството на 2-кратния национален шампион в 1-ви кръг. Помислете за това:през последните 28 години само две атлети [Сандра Перкович от Хърватия (71,41 / 234' 3") и Дения Кабалеро от Куба (70,65 / 231' 9")] са хвърлили по-далеч. Останалите 21 атлети с по-далече от AR завъртането на Олман поставят своите белези между 1976 и 1992 г. - ера, през която скритата употреба на лекарства за повишаване на ефективността е широко разпространена [дори мълчаливо насърчавана от някои нации] и тестовете за откриване често са петна и неразкрити. В крайна сметка:много изпълнения на дискове от онази епоха трябва да се считат за подозрителни. Друга изпъкваща окото статистика:рекордното хвърляне на Олман би спечелило златния медал на всяка олимпиада от 1988 г. насам.

Треньорът на Валари смята, че най-добрият път на Алман през предстоящата олимпийска година е смесица от последните два сезона. „Първият сезон [през 2019 г.] имаше цялото учене; пътуването; загрявката; ученето да се състезаваш срещу най-добрите в света“, обяснява Сион, който отбелязва:„Вторият сезон възприе по-чист подход:да да бъдем наистина ефективни с времето си; да правим нещата по правилния начин; да не пътуваме; да не се състезаваме, когато наистина нямаме избор; да тренираме по-усилено; да се фокусираме върху някои неща; да правим нещата по различен начин." И Зеб иска следващата година да отразява смесица от тези два предишни сезона. "Има много положителни изводи от тези последните 5 месеца. И ние възнамеряваме да ги приложим през следващата година. Общата цел - както я формулираме - е Валари да бъде във форма на 70 метра на Олимпийските игри . Ако тя е във форма на 70 метра, това не означава непременно, че ще хвърли толкова далеч. Разбирам. Но ако е достатъчно годна, технически в правилното пространство, всички тези неща, мисля, че сме си свършили работата и това е просто въпрос на изпълнение. Това ще бъде подходът."

Докато подходът на треньора Сион към отложените олимпийски игри е многостранен, Валери Алман има по-опростен поглед. „Моят подход е да правя всичко, което треньорът Сион мисли, че е подходът“, заявява Олман със смях. Привеждане в съответствие с изпитаната във времето философия:Ако не е счупен, не го поправяйте, новият американски рекордьор предлага едно последно подценяване. "Подходът на треньора изглежда работи доста добре досега."

/ Дейв Хънтър /