Как да Хък бекхенд в Ultimate Frisbee

Подобно на футбола , на дълбоко бомба, или Хък , в крайната фризби е основен инструмент за страховит и балансиран офанзива игра. Ако един грънчар е неспособна хвърляне за разстояние с точност, защитата може да се огъва под което го прави трудно, ако не и невъзможно , да завърши още по-кратко хвърля . Хък The бекхенд отнема време за овладяване , но наградата ще бъде добре за вашия вход . Защото диска разчита толкова много на аеродинамиката , мощност е вторична на техника за разстояние хвърля - важно нещо е да имате предвид, като ви се впуснат в това учебно пътуване . Това описание предполага , Снегорин дясна ръка - за левичар , обратни него. Инструкции

1

Grip фризбито плътно с четири пръста под ръба на диска и на палеца през ръба . A стегнат захват гарантира, че вие ще бъдете в състояние да генерира спина изисква да запазите диска по време на полета на своя дълъг полет надолу област.

2

нейното приключване . Започнете, като жилището на диска пред теб с лице към мишената или приемника. Поддържане на левия крак в покой, се върти десния си крак през лявата си , финиширайки с краката си леко по-широка от широчината на раменете и така, че петата на десния си крак е грубо в съответствие с пръстите на лявата . Дръжте диска в същото положение, в предната част на гърдите си - както ти се върти , върти диска , както и водене на удължено рамо . Сега диска трябва действително да бъде " скрит " от целта - . С тялото си между диска и приемника


3

Издърпайте диска още по-далеч зад вас . След като краката ви са създадени в резатегнати позиция , издърпайте горната част на тялото и ръката , с диска в него , по-нататъшно обратно на часовниковата стрелка , за да генерира още по-голяма сила.

4

Както се развивам , за да хвърлят запази ниския диск. Завъртете горната част на тялото посока на часовниковата стрелка , запазвайки краката си в покой. Дръжте диска на височина около талията , като се започне малко по-ниско и довършителни малко по-високо , през времетраенето на движението предварително освобождаване .

5

Както раменете си да влязат в съответствие с посоката, в която искате да хвърлят , да удължи ръката си и да пусне диска далеч от тялото си счупване на китката си, за да генерират повече спин.

6

Следвайте чрез . Като пуснете диска , позволи на тялото ви да се върти обратно в по-естествена позиция , и следвайте чрез с дясната си ръка се завърши с това сочи , близки до посоката на мишената.