10 предимства на бадминтона, които ще ви убедят да се заемете с него | Playo

Споделете това в WhatsApp

ПОЛЗИТЕ ОТ БАДМИНТОН | Бадминтонът се разраства с бързи темпове и бързо се превръща в един от любимите спортове в Индия. С не е необходимо много оборудване или пространство, спортът се е развил през вековете. Неотдавнашният успех на Олимпийските игри също добави тежест към популярността на спорта.

Популярността и други аспекти настрана, Бадминтонът е идеалният спорт за ентусиасти по здравеопазване и вървящи в тази посока. Вижте ползите от спорта по-долу:

1) Бърза загуба на тегло

Бадминтонът е динамичен спорт, който използва всички възможни мускули в тялото. Докато долната част функционира, докато бягате, за да стигнете до совалката, горната част на тялото се разтяга повече от често при удряне на совалката обратно в зоната на противника.

Един час бадминтон помага за изгаряне на 480 калории; най-високият сред всички спортове. Дори бягането за едно и също време изгаря само половината от калориите. Това говори много за въздействието на спорта върху тялото.

Така че за всеки, който търси загуба на тегло със забавление, направете бадминтона навик и ще губите минимум 4 кг на месец.

2) Помага за тонизиране на мускулите и изграждане на физика

Докато спортът, като цяло, има богати ползи за загуба на тегло, всеки удар в спорта е упражнение само по себе си. Така че да е разгром, капка или редовно връщане по този въпрос, помагат за тонизиране на различни мускули в тялото. Така че накратко, Бадминтонът е мини тренировка за тонизиране на тялото.

Може да не ви даде шест пакета коремни мускули, но със сигурност може да положи основа за същото, докато тонизира мускулите ви и придава правилна форма на тялото.

3) Развива атлетизъм

Завладяващи рали, мощни удари, посягане към совалката и скачащо завръщане. Забързаният характер на спорта увеличава скоростта, подобрява рефлексите, като по този начин се добавя това ниво на атлетизъм в тялото.

4) Подобрява метаболизма

Метаболизмът е ключов атрибут, когато става въпрос за поддържане на тегло и здраве. Тяло с по-бърз метаболизъм процъфтява в сравнение с тяло с по-ниска метаболитна скорост.

Бадминтонът помага за подобряване на сърдечно-белодробната функция, което от лаици означава, че кара тялото ви да свикне да се изпотява естествено. Токсините напускат тялото чрез силно изпотяване и ви карат да се чувствате уморени и без тежест.

Това също допринася за по-бързото храносмилане и помага на тялото да поддържа по-добър баланс.

5) Подобрява концентрацията и интелигентността

Бадминтонът е най-бързият спорт и следователно, трябва да реагирате бързо. Фактът, че човек трябва да реагира бързо, изисква високи нива на концентрация и за някой, който практикува спорта доста редовно, той изгражда самостоятелно и помага за концентрация и в други пътища.

Също, бързината на спорта и фактът, че човек трябва да надхитри противника, го държи на пръсти и го кара да мисли и действа по-бързо, изграждане на по-високи нива на интелигентност.

6) Помага за намаляване на сърдечните заболявания

Често стените на сърцето ни се запушват поради високи нива на холестерол. Бадминтонът укрепва сърдечните мускули и дори хората със съществуващо сърдечно заболяване могат да се възползват от подходящо медицинско наблюдение.

7) Подобрява силата

Играта на бадминтон помага за растежа на тези клетки, които образуват кости и спомагат за натрупването на калциевия матрикс, който укрепва цялостния външен вид.

В допълнение, Бадминтонът помага за работата на основните мускули, които изграждат сила в тялото.

8) Намалява риска от диабет

Може да намали производството на захар от черния дроб и следователно може да намали кръвната захар на гладно. Всъщност, едно проучване от Програмата за превенция на диабета установи, че упражненията намаляват честотата на развитие на диабет с 58% дори по-добре от лекарствата.

9) Здравословно социализиране

Без значение дали играете на сингъл или на двойки, Бадминтонът е спорт, който изисква партньор(и). Без значение дали играете с няколко приятели веднъж седмично или сте част от клуб, който посещава други клубове, за да играете и смесвате с други играчи, Бадминтонът е физически и духовно релаксиращ и ви помага да се освободите от стреса на работното място. Бадминтонът също е добър начин да се срещнете с приятели и да общувате по здравословен начин.

10) Намалява хипертонията

Намаляването на ефектите от хипертонията без медицински лекарства е проблем, тъй като пациентът се пристрастява към тези лекарства. Бадминтонът понижава кръвното налягане и произвежда химикали, които противодействат на пристрастяващите свойства на лекарството.

Фууу!! Твърде много нали? Защо не продължите и не започнете да играете днес!

Ако искате да разгледате местата за бадминтон в Бангалор, след това кликнете върху: Бадминтон игрища в Бангалор

За местата за бадминтон в Хайдерабад, Разгледайте: Списък на игрища за бадминтон в Хайдерабад.

Резервирайте вашите слотове чрез PLAYO приложение и ползвайте отстъпки.. Отидете да се потопите в малко пот от Baddy!

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ БЛОГИ ИЛИ НИ ТАГАЙТЕ В ВАШИЯ ИНСТАГРАМ ПУБЛИКАЦИЯ!

Мненията и мненията, изразени в тази статия, са на автора и не отразяват непременно възгледите на нашата Компания, партньори и други организации. Въпреки че всяка информация, предоставена в нашия блог, е вярна доколкото ни е известно, не гарантираме достоверността, надеждност или пълнота на представената информация. Всеки съвет или мнение е само с информационна цел и не трябва да се тълкува като алтернатива на професионалните съвети.