Бадминтон:10 минути защитни тренировки, които можете да опитате у дома

Споделете това в WhatsApp

Чудите се защо трябва да правим тренировки за защита по бадминтон? Добре, Целият смисъл на упражненията за защита е да попречи на опонента си да отбележи.

За да подобрим тактиката си за защита, трябва да включим няколко отбранителни тренировки като тренировка по стената. Преди да започнем с тренировките, нека първо се разтегнем.

Ето и укрепващите упражнения:

Ето упражнение за бадминтон, което можете да направите, за да подобрите защитата си:

Не забравяйте да маркирате Instagram докато изпробвате тези упражнения у дома!

ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ

Мненията и мненията, изразени в тази статия, са на автора и не отразяват непременно възгледите на нашата Компания, партньори и други организации. Въпреки че всяка информация, предоставена в нашия блог, е вярна доколкото ни е известно, не гарантираме достоверността, надеждност или пълнота на представената информация. Всеки съвет или мнение е само с информационна цел и не трябва да се тълкува като алтернатива на професионалните съвети.