Съвети за баскетболна защита

Тези идеи за съвети за баскетболна защита ми бяха изпратени от Майк и Мери. Разгледайте ги и ми кажете как работят за вас.

От Майк…
Едно баскетболно упражнение, което наистина намирам за много полезно за обучение на играчите на агресивна защита, преминаване, и контрол под налягане.
„¨ Играчите започват по двама, еднофайлови линии на около 15 фута една от друга.
„¨ Играч №1 подава топката на играч №2, в противоположната линия.
„¨ Играч №1 веднага атакува играч №2 с много близо, агресивна защита, за да попречи на неговия/нейния пропуск
„¨ След това играч #2 се опитва да предаде топката на играч #3 (който е на линията, откъдето е започнал играч #1)
„¨ След като преминаването е завършено успешно от играч #2 до #3, играч #2 след това става защитният играч, който оспорва паса на играч #3, и играч №1 отива до края на линията, в която е започнал играч №2.

Това упражнение може да продължи толкова дълго, колкото треньорът прецени, че е необходимо.

От Мери…
Един човек в средата е заобиколен, но отборът е на линия 3. Играчът в средата подава към първия човек, след което се защитава. Човекът в средата защитава всеки играч на дъгата, след което следващият играч влиза да защитава всички!