Как да се изпълни при една Jab Step Move в Баскетбол

Една ефективна офанзивен играч трябва да има широк спектър от ходове един - на - един . Тези ходове ще ви позволи да получите от защитник , отворете себе си нагоре за скок изстрел или да получите в отворено пространство, за да се създаде възможност за себе си или съотборник . Тази статия се фокусира върху основната един - на-един ход: Стъпка Jab . Нещата ще трябва
Баскетбол
защитник
Добри умения топка за обработка на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

БЪДЕ ПО Triple Threat позиция с топката защитен от ЗАЩИТНИК . Тройна заплаха е , когато сте в състояние да бъде в състояние да стреля, дриблирам или преминават . Коленете ти са свити и тялото ви е квадратна в кошницата.

2

ИЗБЕРЕТЕ PIVOT FOOT . Това е стъпалото , което ще остане в сила , докато не вземе първата си дрибъл . За начинаещи , вашият крак шарнир трябва да бъде подножието че е срещу силна ръка. Например , ако сте играч дясна ръка , левия крак ще ви бъде опорна крак . За по-напредналите играчи , дръж си защитник неподготвен , като превключва въртене крак по време на хода на играта .


3

обявлението за защитника ПОЗИЦИЯ . Вие искате да се идентифицират крак на защитника , който е най-близо до вас - . С други думи , неговата /нейната олово крака

4

ДАБ STEP AT на защитника LEAD FOOT . След като сте идентифицирали олово крака на защитника , дръж си на въртене краче на място и да направи крачка ДАБ да бъде в синхрон с олово крака на защитника . При вземането на тази стъпка ДАБ се уверете, че са ниски и опазване на топката.

5

ПРОЧЕТЕТЕ на защитника реакция. След като сте направили тази стъпка ДАБ , забележете, това, което защитникът е направил и да направи подходящия избор . Ако защитникът се връща за да ви предпази от шофиране покрай него /нея , дръпнете си ДАБ крачка назад и да се стреля на открито скок. Ако защитникът не дава земята , остана нисък и дрибъл покрай него /нея.