4 Out 1 In Motion Offence – Пълно ръководство за обучение

Нарушението 4-out 1-in motion (известно също като „41“) е едно от най-популярните и многостранни баскетболни нарушения в днешната игра на всички нива.

Както подсказва името, това нарушение се състои от 4 играчи, разположени зад линията за три точки и 1 играч на пост вътре.

В тази статия ще се съсредоточа най-вече върху разбиването на версията на зоната, която държи играча на поста на и под долния стълб, тъй като това е най-добрата версия за младежки баскетбол, тъй като поддържа лентата отворена за проникване на дрибъл.

Подобно на 5-изходното движение, движението 4-out 1-in се изпълнява с помощта на набор от правила, които помагат на играчите да вземат свои собствени решения, докато четат защитата.

Това позволява на играчите да се научат как да играят играта на баскетбол (да развиват баскетболен IQ), вместо да извършват престъпление с предварително определени действия, които принуждават играчите да играят като роботи.

Най-новият пример за треньор, който успешно използва 4 от 1 в движение, е Джей Райт от Виланова, който изведе Wildcats до шампионата през сезон 2015 – 2016.

Кой трябва да изпълни престъплението 4-Out 1-In Motion?

Нарушението 4-out 1-in motion може да се изпълнява от всеки отбор. Това е фантастично основно нападение с много различни опции в зависимост от нивата на умения на вашите играчи.

Горещо препоръчвам това нарушение за отбори със силен играч на стойка, тъй като разстоянието на корта затруднява улавянето на гредата.

Това разстояние също така предоставя на вашия екип много възможности за шофиране до ръба и ще доведе до много открити възможности за удари, тъй като е трудно да се помогне и да се възстанови.

Силни страни

Учи играчите как да играят баскетбол – Това е най-важната черта, която търся, когато избирам юношеска баскетболна атака. Приемственост на вземане на решения като нападението с 4 изхода 1 в движение развива баскетболния IQ и ще помогне на играчите да бъдат най-добрите, които могат да бъдат в бъдеще.

Перфектно разстояние - Много треньори твърдят, че нарушението с 4 изхода 1 в движение има „перфектно“ разстояние. Когато сте в крилото и на местата в слотовете, играчите ще бъдат на около 18 фута един от друг. Това е достатъчно близо, за да може атакуващият отбор да прави остри и директни пасове, но достатъчно далеч, че един защитник не може да пази двама играчи.

Може да се настрои към всяко ниво на умения - Поради развитието на това престъпление, 4-out 1-in може да бъде толкова сложен, колкото искате, или толкова прост, колкото искате. Може да бъде страхотно нарушение за младежки отбор, просто изпълняващ съкращения, или голямо престъпление за професионален екип чрез използване на всички различни действия и четения.

Може да се приспособи към таланта на всеки отбор - С толкова много налични действия, това нарушение може да се коригира, за да отговаря на всеки отбор. Ако имате висок и атлетичен екип, престъплението може да се съсредоточи върху извиване на екрани и порязвания по гърба. Ако имате бърз екип, който стреля висок процент, престъплението може да се фокусира върху светлинни екрани и екрани с топка.

Лесно използва несъответствия – Можете да използвате несъответствия навсякъде на корта. За защитниците е трудно да помогнат или да хванат в капан, защото офанзивните играчи са толкова далеч един от друг.

Отворени ленти за шофиране – Поради голямото разстояние на нарушението, стига вашият пост плейър и играчите на периметъра да не се объркат, ще има много възможности за атака на ръба извън дрибъла.

Трудно за разузнаване – Тъй като това нарушение разчита на играчите да четат защитата и да вземат решения, за опозицията е трудно да предвиди какво ще направи вашият отбор.

Слабости

Може да бъде трудно да се научи – Това винаги е била най-голямата критика на треньорите относно нарушението 4-out 1-in motion. Но като използвате прогресията в тази публикация в блога, Не мисля, че е трудно за всеки отбор да се учи!

Четене на други на корта – Въпреки че вярвам, че е лесно да се научи, ако се преподава правилно, може да бъде трудно за младите играчи да изпълняват по време на мачове, защото нарушението разчита на играчите, които четат останалите 9 играчи на корта и вземат решения.

Може да бъде трудно, ако играчите ви не могат да стрелят - Както при всяко нарушение, ако се състезавате срещу опитен треньор и един от играчите ви не може да стреля добре, опозицията често провисва защитник в лентата, което прекъсва дрибъла, рязане, и преминаващи ленти, както и затруднява играчите да публикуват. за щастие, не много младежки треньори ще направят това.

4-Out 1-In Motion Общи правила

1. Поддържайте голямо разстояние – Това е най-важното правило на престъплението. Играчите в периметъра трябва винаги да са на около 18 фута един от друг.

2. Изрежете с цел на всеки разрез – Играчите трябва да изглеждат така, сякаш ще получат баскетболната топка при всяко разрязване към обръча. Това включва показване на целеви ръце и призоваване за баскетбол.

3. Никога не минавай и заставай – След като играч от периметъра направи пас, те никога не трябва да стоят на едно и също място. Какво действие ще предприемат ще зависи от това какъв напредък сте готови и действията, които решите да използвате.

4. Гледайте Cutters! – Не съм фен на играчите, които държат баскетболната топка твърде дълго, но тъй като това нарушение разчита толкова много на ножове и екрани извън топката, важно е играчът с баскетболната топка да вижда ножовете и да е готов да направи пас, ако е отворен.

5. Винаги хващайте, гледайки да стреляте – Играчите трябва да поддържат честна защита през цялото притежание. Винаги хващайте баскетболната топка готова за стрелба, ако защитата не е достатъчно бърза.

6. Без излишен дрибъл – Не позволявайте на играчите да хванат и да сложат баскетболната топка на пода, без да се замислят. Запазете дрибъла. Дрибъл само при проникване до ръба, с помощта на екран с топка, или подобряване на ъгъла на преминаване.

Да разберете как вашият отбор ще изпълни нападението

Нарушението с 4-out 1-in motion е невероятно гъвкаво, така че е важно да разберете как вашият отбор ще отговаря най-добре на това нарушение, преди да го представите на вашите играчи.

Невъзможно е екипите да изпълняват всяко действие, така че трябва да разберете кои действия работят най-добре за вашия екип и да се съсредоточите върху тях.

Например, ако вашият пост играч е най-добрият играч във вашия отбор, ще искате да мигат повече от страната на топката. ако не са, дръжте ги предимно на слабата страна на пода.

Продължавайки с това, Отправната точка за вземане на решение как да изпълните своето нападение започва с решението как ще използвате пост плейъра.

Нека започнем с това да говорим за това…

Как да използвате Post Player

Най-честата причина, поради която 4-out 1-in motion нарушението не винаги е ефективно на ниво юношески баскетбол и гимназия, е, че треньорът не знае как да използва ефективно играча.

Много треньори просто позволяват на своя играч да се движи навсякъде, където пожелаят вътре и около боята. Това никога няма да работи!

Публикуващият играч трябва да има правила, които трябва да спазват.

Ако сте решили да изпълните 4-out 1-in motion нарушение с вашия отбор, първото нещо, което трябва да решите, е как ще използвате пост плейъра.

Ето 4-те опции за играч на публикация, подредени в реда, който препоръчвам...

1. Играчът на пост трябва да остане на слабата страна, но може да мига към стойката (препоръчително)

Това е любимият ми начин да използвам пост плейъра, когато изпълнявам 4-out 1-in и ще бъде опцията, която споменавам в цялата тази статия.

Това включва играчът на пост да остане на слабата страна на пода, но му дава възможност да мига към ниската или високата стойка, ако види възможност да го направи определен брой пъти на притежание.

Ползите от запазването на играча на поста на слабата страна на пода за по-голямата част от владението са:

• Лентата до ръба ще остане отворена за шофиране, рязане, и преминаващи по периметъра играчи.
• Вашият пост играч ще има страхотна позиция, за да осигури офанзивни отскоки.
• Ще има много възможности за каране и ястие.

Когато вашият пост играч мига към баскетболната топка и установи позиция, им е позволено да задържат позицията си за максимум 2-3 секунди, преди да трябва бързо да се оттеглят отново към слабата страна.

Бъдете търпеливи, когато за първи път прилагате това престъпление, тъй като ще отнеме време на играчите от вашия отбор да научат кои възможности е най-добре да използвате.

Препоръчвам ви да започнете, като им позволите да мигат към баскетболната топка веднъж на владение.

Когато са малко по-опитни в четенето на защитата и знаят кога да минат към баскетболната топка, можете да увеличите това до две мигания на притежание.

2. Играчът на пост трябва винаги да остане на слабата страна през цялото притежание.

За тази опция, ние премахваме възможностите на играчите да мигат на баскетбола през цялото притежание.

Искам да уточня, че използването на тази опция няма да доведе до пълното изключване на пост играча от нарушението. Все още ще има много възможности за драйв и блюда, както и възможности за офанзивен отскок.

Двете основни причини, поради които треньорът може да реши да използва тази опция са:

а. Нямате играч на поста във вашия отбор, който да може да създаде свой собствен удар или удар за друг играч от стойката.

б. Искате да запазите лентата отворена към ринга за шофиране, минава, и съкращения за цялото притежание.

3. Играчът на пост трябва винаги да стои от едната страна на пода през цялото притежание.

Теорията зад тази опция за пост е да се възползвате от играч на пост, който е по-ефективен от едната страна на пода, като същевременно държи другата страна отворена за удари към ръба.

Може да има и предварително определени действия, които могат да се изпълняват само от определени страни на пода. Например светлинни екрани от страната на пода на играча и разрези отзад от отворената страна на пода.

Виждал съм как това протича успешно от няколко отбора, но това прави нападението твърде ограничено и предвидимо. не го препоръчвам.

4. Играчът на пост винаги стои пред баскетболната топка

Единственият път, когато това е най-добрият метод за използване, е, когато имате пост играч, който е най-добрият играч на корта и планирате да им нахраните баскетболната топка при всяко притежание.

Тъй като играчи като този са изключително редки, Бих препоръчал да не използвате този метод.

Така, коя опция за публикация да изберете?

За да обобщим, ето двете опции за публикации, които препоръчвам:

1. Дръжте вашия пост играч на слабата страна на пода и му позволете да мига към баскетболната топка определен брой пъти на владение.

2. Дръжте пост играча на слабата страна на пода през цялото време.

И двете опции пасват идеално на 4-out 1-in motion нарушение, което ще ви покажа.

За да решите кой вариант е най-добър, Препоръчвам да оцените всеки играч от вашия отбор, който ще играе на поста и да реши коя опция е най-добра за всеки пост играч поотделно.

Не се страхувайте да позволите на вашия начален играч да мине към баскетболната топка, като същевременно поддържате резервния си играч изключително на слабата страна, когато е в играта.

Играчите на пост трябва да спечелят правото да им бъде позволено да мигат към баскетболната топка и да създават удар за себе си или за съотборник от гредата.

За тези, за които не вярвате, че са готови, дръжте ги на слабата страна и ги насърчавайте да подобрят играта си след пост.

Също, уверете се, че всички играчи във вашия отбор разбират как да играят пост позиция. Никога не знаеш кога ще получиш несъответствие и искаш да се възползваш от него вътре.

Това също е страхотна стратегия, която да използвате, когато някой от опозиционните играчи изпадне в проблеми с фаул. Изпратете офанзивния играч, когото охраняват, в стойката!

Пълнене по периметъра

Другото нещо, което трябва да разберете, преди да влезем в същността на нарушението, е как играчите трябва да запълнят периметъра.

Когато запълват места около периметъра, играчите трябва да прочетат своя защитник и да направят едно от двете срязвания.

Ако защитникът е в рамките на една стъпка от линията към баскетболната топка, играчът трябва да изреже v-образно, за да се отвори по периметъра.

Ако защитникът е на две крачки или по-далеч от линията на баскетболната топка, офанзивният играч трябва да стреля към баскетболната топка.

Рик Майеръс нарича това „взривно изрязване“ и „изрязване на запълване“.

Настройка на 4-Out 1-In Motion Offence

За играчите от периметъра, има 4 точки около дъгата с три точки, които се използват основно при 4-out 1-in motion нарушение.

Наричаме ги слотовете и крилата.

(Ъглите се използват от време на време, но не са основни петна.)

Тези периметърни петна трябва да са стъпка извън линията с три точки, за да се поддържа идеално разстояние.

За пост плейъра, има 4 петна около боята, към които могат да се придвижат в зависимост от това как решите да ги използвате в рамките на престъплението.

Това са двата ниски блока и двата лакътя.

Когато за първи път преподавате 4-out 1-in motion нарушение на екипа си, Препоръчвам да поставите плоски конуси по периметъра, така че играчите да имат водач.

Преподаване на базовото 4-изход 1-в движение

Разбих 4-те от 1 в движение нападението на 7 прогресии, за да науча отбора на нападението от нулата.

Причината, поради която преподаваме в прогресии, е, че това прави нападението много по-лесно за разбиране, а също и защото позволява на играчите да започнат да учат основите на сложното нападение от ранна възраст.

Ако трябва незабавно да научите млад отбор на пълно нарушение, няма да имат надежда да го разберат. Просто има твърде много информация, за да я обработят.

Вместо, използвайте този метод и преминете към следващата прогресия само когато вашият екип може да завърши текущата прогресия с минимални грешки.

След като играчите ви разберат пълното нарушение, има и много допълнителни действия, които можете да изберете да приложите въз основа на нивото на умения на играчите във вашия отбор. Ще ви ги покажа в раздела „Разширени действия“ на статията.

Да започваме!

Прогресия 1 – Издържане, Разрез, и Попълнете

Първата прогресия включва основно преминаване, разфасовки от кошница, и запълване на петната около периметъра.

Това е най-простият начин да научите играчите на различните позиции на корта и да ги свикнете с различните режещи движения, участващи в нарушението.

Има две неща, които се случват по време на тази прогресия:

1. Всеки път, когато играч премине баскетболната топка, трябва да режат.
2. На всеки разрез, всички играчи трябва да се насочат към баскетбола.

Пост плейърът трябва да остане на слабата страна по време на тази прогресия, ако ги използвате, както препоръчах в началото на статията.

Нека да разбием 3-те типа проходи, които участват в тази прогресия...

Слот към Wing Pass

1 1 преминава от слота към 3 на крилото.

2. След това 1 ще изреже кошницата, като се увери, че влизат в заряда и след това ще смени 2 на слабото крило.

3. 2 и 4 ще се запълнят към баскетболната топка, като се използва blast cut или v-cut.

4. 5 остава на слабата страна на корта.

Пропуск от крило до слот

1 3 преминава към 4 и след това срязва към ръба.

2. Тъй като единственото останало място за запълване е тяхното собствено, 3 изрязва обратно към крилото от страната на топката.

3. Всички останали заемат позициите си, тъй като няма места за попълване.

Slot to Slot Pass

1 4 преминава към 2 и след това преминава през боята до джантата и след това навън към слабото странично крило.

2. Тъй като има място за запълване по-близо до баскетбола, 3 v-образни разфасовки и заместват 4.

3. 5 разрязвания през платното, за да продължи да бъде от слабата страна на пода.

Коучинг точки:

• Позволете на вашите играчи да изпълняват тази прогресия толкова дълго, колкото им е необходимо движенията да станат почти автоматични. Понякога това са няколко седмици, понякога отнема няколко месеца, но не бързайте с това развитие.

• Тази първа прогресия сама по себе си може да доведе до страхотно младежко баскетболно нарушение.

• След като вашите играчи са използвали съкращенията няколко пъти, позволете на играча на поста да мига към баскетболната топка веднъж на притежание.

• Ако пост плейърът мига към ниския блок и има прорез за пас за крило, слот играчът винаги трябва да реже зад пост играча.

• Играчите трябва да прорязват целия кръг на заряда при всяко разрязване, докато гледат баскетболната топка. Ако нямате кръг за обвинения на корта си, инструктирайте играчите да бягат под ръба.

• На всеки разрез на кошница, играч от периметъра може да пусне за около 2 секунди, ако почувства, че има несъответствие отвътре и играчът на пост не е мигнал към баскетболната топка.

• Не забравяйте, че когато запълвате места около периметъра, играчите трябва да използват или blast cuts или v-cuts.

Прогресия 2 – Добавете обратни разфасовки към пас, Разрез, и Попълнете

Следващата прогресия ще бъде много по-бърза от първата, тъй като включва същите стратегии за рязане и пълнене като прогресия 1.

За 2-ра прогресия, ще научим играчите да отрязват, когато са надигравани от техния защитник.

Обяснете на вашите играчи, че всеки път, когато техният защитник има ръка в лентата за преминаване, докато играчът с баскетболната топка е с един пас и гледа към вас, трябва незабавно да изрежете обратно.

И никога не се колебайте. Без изключения.

Ето как работят задните разрези от всяка позиция.

Преиграване на слот към Wing Pass

1 3 се надиграва от техния защитник, така че те отрязват незабавно без колебание.

2. Ако 2 не получи пропуска от 1, те изскачат обратно в същото положение.

3. Всички останали играчи остават на местата си, тъй като няма места за запълване.

Преиграване на пропуск от крило до слот

1 Ако 4 се надиграва от техния защитник, те веднага се връщат, търсейки да получат паса от 3.

2. Ако не получат пропуска, 4 заменя слабото странично крило.

3. 1 и 2 след това запълнете разрез към баскетболната топка.

Преиграване на пропуск от слот към слот

1 Ако 2 бъде отказано от техния защитник, те трябва обратно да прорязват боята, търсейки пропуск.

2. Ако не получат пропуска, те излизат на слабото странично крило, заменяйки 1.

3. 1 се запълва към баскетболната топка, заменяйки 2.

Коучинг точки:

• Можете да научите това, като добавите защитници и ги накарате да играят „фиктивна защита“, превключвайки между нормално отказване или преиграване на лентата за преминаване.

• Постоянно подчертавайте на вашия играч, че те никога не трябва да се колебае . Ако защитникът отказва подаването, изрязване на гърба веднага!

Прогресия 3 – Проникване на дрибъл

След като вашите играчи разберат основните движения на рязане и пълнене, време е да добавим проникване с дрибъл към нападението.

Едно от правилата за периметъра е:Ако смятате, че можете да победите защитника си от дрибъла и да стигнете до ринга, направи го!

С цялото движение в престъплението, защитниците постоянно ще се затварят късно. Това предоставя на нападението страхотна възможност да атакува ринга и да създава удари при дриблиране.

Това е основната причина, поради която е важно да държите вашия пост играч на слабата страна на пода през по-голямата част от владението.

Ако офанзивният играч винаги е между топката и коша, ще бъде много трудно за вашите играчи от периметъра да проникнат и да получат висок процентен удар, откъдето ще идват повечето удари в младежкия баскетбол.

Всеки път, когато има шофиране, играчът на поста трябва да прочете своя защитник (който ще помогне в драйва) и да намери отвор от слабата страна навсякъде от основната линия до лакътя. Създайте лента за преминаване.

Единственото отклонение от това е при базово задвижване от крило играч. когато това се случи, играчът на поста трябва да стигне до предната част на джантата. Това създава най-добрата възможност за пас към играча на поста и също така отваря паса с чук към противоположния ъгъл на основната линия.

Освен тези специфични ротации, не е ефективно да казваш на играчите от периметъра точно къде трябва да се въртят...

Всеки играч трябва да прочете къде е неговият защитник и да създаде лента за преминаване, за да може да получи паса за изритане за открития удар.

Ако играчът, който прониква, припадне и изстрелът не е отворен, всички играчи трябва да общуват и да се приспособят към първоначалните позиции 4-out 1-in.

С това казано, ето как могат да изглеждат ротациите на различни устройства:

Базово шофиране от крилото

1 3 получава баскетболната топка и избира да кара към основната линия.

2. 5 стъпки до средата на боята, за да създадете по-добър ъгъл на преминаване.

3. 1 се плъзга надолу до ъгъла, за да отвори прохода на чука.

4. 2 и 4 четат своя защитник и се отварят по периметъра.

Middle Drive от крилото

1 3 получава баскетболната топка и избира да кара към средата на пода.

2. 5 се върти под ръба, за да отвори ъгъла на преминаване.

3. 1 и 2 отрязани, за да се отворят за прохода.

4. 4 остава в горната част на ключа, за да играе безопасност.

Базово задвижване от слота

1 2 приема баскетболната топка и избира да кара към основната линия от позицията на слота.

2. 1 се плъзга надолу до ъгъла, за да се отвори, ако защитникът им помогне при шофирането.

3. 5 плъзга нагоре ключа, за да отвори лентата за преминаване, тъй като техният защитник трябва да помогне.

4. 3 и 4 се опитват да се отворят на слабата страна и също така играят на безопасност.

Средно устройство от слота

1 2 получава баскетболната топка и избира да кара средно от позицията на слота.

2. 1 и 3 се плъзгат надолу към ъгъла, за да отворят ъгъла на подаване за удара за три точки.

3. 5 остава ниско и чете своя защитник, който трябва да помогне в шофирането.

4. 4 стъпки назад и играе безопасност.

Коучинг точки:

• Всички играчи трябва да хванат баскетболната топка в периметъра, готови да атакуват коша.

• Играчите трябва да преминават покрай своя защитник по възможно най-права линия. Това означава да атакувате точно извън бедрата на защитниците, което държи дрибъла в тяхната лента и поддържа голямо разстояние.

• Уверете се, че вашите играчи се упражняват да правят „плаващ играч“. Ако влязат в лентата, те ще използват този изстрел много по време на това нарушение.

Прогресия 4:Екран навън – Само изрязване на къдрици

Следващата стъпка в престъплението е да се даде на играчите втора опция след подаването на баскетболната топка в допълнение към нарязването на коша...

Предоставяне на възможност на играчите да се скриват.

За тази прогресия, играчът, който получава екрана, винаги трябва да се извива от екрана към коша, а играчът, който настройва екрана, трябва винаги да изскача обратно в първоначалната си позиция след скрининга.

Този екран може да се появи при пас от слот към слот или от пропуск към крило. Единственият път, когато това не може да се случи, е при пас от крило към слот, тъй като няма играч в периметъра в обратната посока на екрана.

Ето как ще работи от различни позиции на пода...

Гостен екран на слот към Wing Pass

1 1 преминава към 3 по крилото.

2. Вместо да режете кошница, 1 решава да зададе далечен екран за 4.

3. 1 поставя екран за гост на бедрото на защитниците на 4 и 4 бързо отрязва екрана към коша, търсейки пас от 3.

4. 1 изскача обратно в същата позиция.

5. 2 запълване на прореза от крилото.

6. 4 се запълва до слабото крило.

Екран на разстояние от слот до слот Pass

1 1 преминава към 4 при преминаване от слот към слот.

2. Вместо да режете до кошницата, 1 решава да зададе далечен екран за 3.

3. 3 използва екрана за гостуване и тръгва към коша, търсейки да получи пропуска за лесно поставяне.

4. 1 след това се връща към баскетболната топка.

5. 3 след това се запълва до слабото странично крило (позицията, от която са започнали).

Коучинг точки:

• Важно е играчът, който получава паса, да държи баскетболната топка за секунда или две, за да види дали някой от играчите, участващи в екрана, се отваря.

• За плейъра, който настройва екрана, важно е екранът да е настроен под правилния ъгъл. Това означава, че решетките отзад трябва да са обърнати към мястото, където ножът иска да отиде (джантата). Тъй като играчите се извиват само от екрана, екранът трябва да бъде поставен върху задния бедро на защитника.

• Ако защитникът очаква екрана и изневерява, играчът, който получава екрана, може да изреже обратно до ръба.

Прогресия 5:Екран на топката

Петата прогресия включва предоставяне на играчите на трета възможност за изпълнение, след като са предали баскетболната топка на съотборник.

Задаване на екран с топка.

Когато играч направи някакъв пас по време на нарушението, те могат да се засилят и да настроят екран на топката за играча с баскетболната топка.

Когато правят това, скринингът на играча трябва да извика играча с името на баскетболната топка и също така да държи ръката му в юмрук, за да покаже, че ще настроят екран на топката.

За да бъде екранът ефективен, играчът с баскетболната топка трябва да бъде търпелив и да изчака, докато екранът се настрои, преди да използва екрана.

Играчът на пост трябва незабавно да намери добър ъгъл на пас, когато защитникът му се завърти, за да помогне на играча с баскетболна топка.

Ето как опцията на екрана на топката ще работи от различни зони на пода:

Слот към слот на топката

1 4 преминава към 1 и след това поставя екран на топката на защитника на 1.

2. 1 изчаква, докато се зададе 4 и след това атакува ръба извън екрана на топката.

3. 2 и 3 се плъзгат надолу към ъглите, за да отворят ъглите на преминаване.

4. 5 остава ниско, за да бъде отворен за пропускане на дъмп-даун.

5. Скринерът остава отзад, за да играе безопасност.

Слот към Wing On-Ball екран

1 4 преминава към 2 и след това поставя екран на топката на защитника на 2.

2. 2 изчаква, докато екранът се настрои и след това ги атакува по ръба.

3. 1 и 3 се плъзгат надолу, за да отворят ъглите на подаване за удара за три точки.

4. 5 замаха под обръча за падащия пас.

5. 4 играе безопасност след настройка на екрана.

Екран на топката от крило до слот

1 4 преминава към 2 и след това поставя екран на топката на защитника на 2.

2. 2 изчаква, докато екранът се настрои и след това ги атакува по ръба.

3. 5 стъпала на височина, за да отворите прохода на чук и също така да отворите лента за преминаване.

4. 3 и 1 се плъзгат надолу, за да бъдат отворени за удара за три точки.

5. 4 играе безопасност след настройка на екрана.

Коучинг точки:

• Играчите трябва да избират действията си въз основа на другите офанзивни играчи на корта. Никога не настройвайте екран на топката за играч, който не може да дриблира баскетболната топка.

• Спомнете си какво беше казано за ъглите на екраниране в прогресия 4. Екранът трябва да бъде поставен върху задния бедро на защитника на топката, така че да не може да се плъзне под екрана.

Прогресия 6:Екран на разстояние – Добавете правия разрез

Следващия, ние даваме друга опция за рязане на играч, който получава екран за гост.

Правата кройка.

Докато играчите вече ще имат опит да се измъкват от гостен екран, ние също така ще им дадем възможността да режат направо в зависимост от това как защитата реагира на екрана.

Правото изрязване ще включва играчът да запълни мястото, което е било заето от играча, който настройва екрана.

Ако се използва тази опция, ситаторът реже до ръба, търсейки прохода и след това запълва до периметъра както обикновено.

Ето какво трябва да запомните:На външен екран, един играч трябва да запълни мястото, което е най-близо до баскетболната топка, а другият играч трябва да отсече до ръба.

Играчът, който получава екрана на разстояние, решава кой да се използва.

Просяващият трябва да наблюдава ножа и да отиде отсреща.

Ето как ще изглежда от различни позиции по време на играта...

Екран за гост на слот към Wing Pass

1 4 паса към 2 по крилото.

2. Вместо да режете до кошницата, 4 задава далечен екран за 1.

3. 1 чете своя защитник и решава да се насочи директно към позицията на слота отстрани на топката, готов да улови и стреля.

4. Виждайки това, 4 ролки към предната част на джантата, търсещи улов и подреждане.

5. Ако 4 не получи пропуска, те се запълват до слабото странично крило, докато 3 се запълва до следващата позиция на слота.

Екран на разстояние от слот до слот Pass

1 4 паса към 1 на пропуск от слот до слот.

2. 4 задава екран за гост за 2 на крилото.

3. Вместо да се извива до ръба, 2 прави разрязвания до позицията на слота, подготвяйки се за хващане и стрелба.

4. Четейки това, 4 отрязва екрана до ръба, търсейки лесното подреждане.

5. Ако 4 не получи пропуска, те запълват до слабото странично крило.

Коучинг точки:

• Ако се опитвате да отложите играта, като запазите притежанието на баскетболната топка, накарайте играчите си да извършват прави изрязвания по периметъра на всички гостуващи екрани.

• Уверете се, че вашите играчи разбират как трябва да решат кой разрез да използват. Ако защитникът ги следва, извийте до ръба. Ако защитникът мами под екрана, права кройка.

Прогресия 7:Дрибъл At

Действието „дрибъл в“ може да се използва, когато противниковият отбор оказва голям натиск за отказ.

Това действие включва един играч, който дриблира срещу друг играч, което може да причини едно от двете действия:

1. Предаване на дрибъл.
2. Разрез на гърба

Това е ефективен начин да поставите баскетболната топка около периметъра, когато искате да поставите баскетболната топка в конкретна позиция.

Например, ако искате да вкарате баскетболната топка в ниската стойка от крилото, но крилото е отказано.

Задачата на треньора е да реши коя опция/и ще използва вашият отбор.

За младежкия баскетбол, Препоръчвам да използвате само опцията за задно изрязване всеки път, когато един играч дриблира друг.

За гимназия и по-горе, не се колебайте да използвате и двете опции.

Ето няколко диаграми, които да ви покажат как работят...

Дриблинг от слот към крило при задно изрязване

1 4 дрибъла към 2 по крилото.

2. Забелязвайки това, 2 незабавно задни разфасовки.

3. Ако пропускът е отворен, 4 ще премине на 2. Ако не, 4 продължава да дриблира до позицията на крилото.

4. Тъй като 2 не получава баскетболната топка, те запълват до слабото странично крило.

5. 3 и 1 също се пълнят към баскетболната топка.

Дриблинг от слот към крило при Handoff

1 4 дрибъла към 2 по крилото.

2. Виждайки, че няма възможност за обратно намаляване, 2 стъпки напред и получава предаването от 4.

3. 2 вече има опцията да атакува ръба или да дриблира до позицията на слота.

Коучинг точки:

• Ако изпълнявате hand0ff, другите офанзивни играчи трябва да прочетат това и да останат на местата си. Ако се изпълнява обратен разрез, всички играчи трябва да се насочат към баскетбола.

• Отново, за юношески баскетбол препоръчвам порязвания на гърба всеки път, когато има дрибъл в ситуация.

Обединяване на 4-изхода 1-в движение

Честито!

Once your team is comfortable with the 7 progressions of the 4-out 1-in continuity motion your team will have a very solid base offense with many options and also an offense that will develop basketball IQ.

Now that your players understand the offense, it’s important to keep improving it.

This occurs as players start to learn the strengths and weaknesses of their teammates and make decisions accordingly.

I think we can all agree that setting an on-ball screen for the power forward who isn’t a great dribbler is never a good idea!

This will take some time to get to the point where your players look fluid on the court.

Stick with the process and be patient. It will all come together.

But that’s not all…

Additional 4-Out 1-In Motion Actions:

There are many additional actions that you can run out of the base 4-out 1-in motion offense that are optional inclusions.

Teach your players the base offense (the 7 progressions) first, and then adding these as ‘plays’ out of the base offense.

Call these actions out of time-outs, out-of-bounds, or when you need a basket in a crucial moment of the game.

Which of these actions you choose to implement into your offense will depend on the skill sets of the players on your team. Find the plays that take advantage of your best players’ strengths.

Ето ги и тях…

Slot to Slot Pass Additional Actions

Flare Screen for the Slot Player – “Fire”

1 1 passes to 4 on the slot to slot pass.

2. 3 steps up and sets a flare screen on the blind-side of 1’s defender.

3. 1 takes 1-2 steps forward and then flare cuts off 3’s screen.

4. 4 takes 2 dribbles to improve the passing angle and then passes to 1 on the wing for the shot.

2. Flex Screen to Pin Down – “Flex”

1 1 passes to 4 on the slot to slot pass.

2. 5 then sets a flex screen for 3 who cuts across the lane looking for the pass and open layup.

3. 1 then sets a pin down screen in a screen-the-screener action for 5.

4. 5 curls or straight cuts off 1’s screen depending on their skill set to receive the basketball for the open shot.

Slot to Wing Pass Additional Actions

1. Staggered Screen for Weak Side Wing – “Stag”

1 1 passes to 3 on the wing.

2. 2 and 4 set a staggered screen for 2.

3. 2 curls off the staggered screen to the ring looking for the basketball.

4. 1 then sets an immediate screen on 4’s defender.

5. 4 curls to the elbow looking for the catch and shoot. If it’s not open, they clear out to ball-side slot.

6. If 2 didn’t receive the pass for the layup they clear out to weak side wing.

7. After setting the second screen 1 clears out to weak side slot.

2. UCLA Screen to On-Ball Screen – “Celtic”

1 1 passes the basketball to 3 on the wing.

2. 5 sprints up to set a UCLA screen for 1.

3. 1 cuts off the UCLA screen looking for the basketball for the open layup. If they don’t receive it, 1 clears to the corner.

4. 5 then immediately sets another screen for 3.

5. 3 waits until the screen is set and then attacks the rim.

6. 3 now has the option of finishing in the lane or kicking out to 3 shooters behind the three-point line.

Wing to Slot Pass Additional Actions

Weak Side Down Screen for Wing – “Down”

1 On a pass from 3 to 1, that triggers 4 to go and set a down screen on 2’s defender.

2. 2 then takes a few steps in and then bursts out to the perimeter looking for the catch and shoot.

3. 4 must hold this screen for as long as they can legally and then pop out to fill the wing.

4. This will often lead to a late close out by 2’s defender which means easy dribble penetration.

Weak Side Flare Screen For Slot – “Flag”

1 On the pass from 3 to 1, 4 sets a blind-side screen on 2’s defender.

2. 2 takes 1-2 steps forwards and then bursts out on the flare screen to the wing.

3. 1 takes 1-2 dribbles across to improve the passing angle and then makes the direct pass to 2 for the shot.

4. If 2 catches but the shot or drive isn’t open, 4 has popped out and you’re still in motion.

Разширено

On a Pass Into the Post

On any pass into the low post, the ball-side wing player must cut to the weak side.

This forces the other defenders to focus on their player and make adjustments to their position instead of allowing them to double team or read the post player.

We want the low post player to receive the basketball with their low foot above the low block so that there’s space for the baseline cut and possible bounce pass for the layup.

If the low post player is on or below the low block, it leaves little opportunity for this cut to be effective.

когато това се случи, the alternative cut is to make a Laker cut. A Laker cut is a cut to the strong-side elbow and then through to the baseline corner.

Even though I haven’t discussed much about the post catching in the high post, the same rules exist. The wing player must cut baseline so that the help defenders must move and rotate out of position.

Rebounding and Transition Defense

Establishing offensive rebounding position and transition defense is crucial if you’re going to run the 4-out 1-in motion offense well.

For this offense, we will rely on 2 or 3 players to fight for offensive rebounds depending on where the shot is taken from the outside.

If the shot is taken from inside the three-point line, encourage players inside the key to fight for offensive boards and those outside the three-point line to transition back on defense.

The post player always fights to the front of the rim on a shot from anywhere on the floor.

If the outside shot is taken from the wing, the weak-side wing player must sprint in to rebound on the weak-side while the post player fights for position in front of the rim. This leaves us with 3 players who must immediately transition back onto defense.

If the outside shot is taken from the top of the key, both weak-side wing players sprint in to rebound on their respective sides while the post player fights for position at the front of the rim. This leaves the two slot players to transition back on defense.

End of Clock Situations

To keep players from going through the motions, it’s important that you have a specific action your team runs when the shot clock is winding down.

The best way to end a possession is with a ball-screen from your post player.

There are two ways to do this…

1. Straight Ball-Screen

Since the 4-out 1-in motion offense provides great spacing at all times, there’s always a great opportunity for a ball-screen.

The simplest thing you can do is get the basketball to your best playmaker or scorer, and then sprint your post player out to set an on-ball screen for them.

This can occur in either of the wing positions or slot positions.

I recommend you have a key word (I use ‘hot’) that you or the players can call out with 5 – 7 seconds left on the shot clock to trigger this action.

2. UCLA Screen to On-Ball Screen

This advanced option can be a very effective if you have experienced players who can run this quickly and efficiently.

The first step is to get the basketball to one of the wing players.

Instead of the post player sprinting out to set an immediate screen on the player with the basketball, they first set a UCLA screen for the ball-side slot player who cuts through looking for the basketball and quickly pops out to the weak side.

Immediately after setting this screen the post player takes a few short steps to the wing and sets and on-ball screen for the player with the basketball.

This advanced option does a few things:

1. If forces all defenders to rotate an extra position and stay with their player. If we only set a straight ball-screen the weak-side defenders will already be in help position.

2. Provides the offense with an extra opportunity via the slot player cutting to the rim off the UCLA cut.

Use a different keyword to trigger this option (I use ‘cold’) and once again call this out with about 5 – 7 seconds left in the shot clock.

For both of these options the post player must sprint to the screen to create separation between them and the post defender for best chances of success out of the ball-screen.

Zone Defense Adjustments

With a few adjustments the 4-out 1-in motion offense can easily be run against a 2-3 zone defense.

For it to be most effective and easy for the players to understand, we want to do our best to stay within the structure of our current offense with minimal changes.

Here’s a few ways to do it.

1. Post Seal the Middle of the Zone

As the basketball is swung around the perimeter the post player should establish a deep post seal on the inside zone player.

This is a great opportunity to get the basketball inside from the wing.

2. Hook and Look

Within any 2-3 zone there is an area between the bottom line of defenders and the free-throw line that is usually left open for a majority of the possession.

To take advantage of this, any time a player basket cuts they must ‘hook and look’ when passing through that area of the paint.

The player cutting can hold this position for 1-2 seconds before continuing their cut to fill the perimeter.

It’s imperative that the perimeter players are watching these cuts and are ready to feed the basketball inside if it’s open.

Often the middle player of the zone will have to step up leaving an easy drop-down pass to our post player for the layup.

3. Post Player to Short Corner

When playing against a zone you can often find a big advantage by changing the role of your post player and keeping them on the ball-side of the zone.

Especially if you’ve got a post player that can make the midrange shot.

Since we play the wing spots high on free-throw line extended, the bottom post player is often forced to rotate out and help to stop open shooters.

This leaves the short corner completely open for your post player to receive the basketball.

If the middle player of the zone steps out to help the middle of the zone will be open for cutters to receive the pass for an open layup.

4. Corner Cut – Zone Overload

Another great option against a zone is to create a classic overload situation.

We accomplish this by running the slot player to the ball-side corner on a pass to the wing.

This forces 2 defenders to guard 3 players and puts the offensive team at a big advantage.

This action will often lead to an open three-point shot from the corner.

Заключение

And the 7, 000 word 4-out 1-in motion guide has come to an end!

This is one of the most popular offenses at all levels of basketball for a very good reason.

It can be adjusted to suit any age and skill level, it can be run positionless (rotate the post player), and since it’s a decision-making offense it will develop your players’ basketball IQ.

To quickly recap the progressions, here they are:

1. Pass, Cut, and Fill
2. Add Back Cuts to Pass, Cut, and Fill
3. Dribble Penetration
4. Away Screen – Curl Cuts Only
5. On-Ball Screen
6. Away Screen – Add the Straight Cut
7. Dribble At

Along with the 5-out motion and read and react offense, the 4-out 1-in motion offense is one of my main recommendations for all youth basketball teams.

If you’re coaching a youth basketball team, use it!