5-Out Motion Offence – Пълно ръководство за обучение

Нарушението с 5-аут е фантастично основно нарушение за баскетболни отбори на всяко ниво, но особено младежки баскетболни отбори.

Това е нарушение без позиция, което разчита на разстояние от пода и набор от правила, които помагат на играчите да определят своите движения и действия.

Поради играчите, които взимат решения и четат играта на своите съотборници и защитници, Престъплението с 5 изхода е чудесно за обучение на играчите как да играят баскетбол.

Кой трябва да изпълни нарушението с 5-аут?

Като нарушение без позиция, Горещо препоръчвам нарушението с 5 изхода за всички младежки баскетболни отбори, тъй като позволява на всички играчи в отбора да се развият в добре закръглени баскетболисти.

Това е важно, защото е невъзможно да се знае кои играчи ще растат на ръст и кои не.

Безброй пъти съм виждал играчи, които са узрели и израснали рано в живота си, да бъдат назначени на пост позицията само за да могат техните съотборници, които са се развили по-късно, бързо да ги настигнат.

Когато това се случи, играчът, който се е развил рано, е имал почти никаква практика в дриблирането, стрелба отвън, и т.н.

Така че е наложително всички треньори за младежи да използват нарушение без позиция като нарушението с 5-аут.

Но с това казано (съжалявам за насмешката), това е особено страхотно нарушение за отбори, които нямат височина и искат да изпълняват бързо нападение с много движение.

Силни страни:

• Създава играчи без позиция – Всички 5 играчи на корта трябва да пасат, разрез, дриблиране, стреля, екран, и т.н. Това е наложително за страхотно младежко баскетболно нарушение.

• Може да се използва като нарушение за забавяне – Ако вашата лига няма часовник за удари и искате да задържите баскетболната топка, Нарушението с 5-аут ще осигури движение и ще запази честната защита, като същевременно не разглежда опциите за отбелязване на точки.

• Играчите се научават как да играят баскетбол – Не пренебрегвайте тази полза. Играчите се научават да четат своите съотборници и защитници и да вземат съответните решения. Това е важен процес, който играчите няма да се научат от пускането на сет играе цялата игра.

• Всеки играч допринася – При извършване на това престъпление, един или двама играчи не могат да доминират в баскетбола. Всички играчи ще бъдат включени и трябва да допринесат за нападението на отбора.

• Изисква голямо разстояние – Ако всички играчи са на правилните позиции, вашият екип винаги ще има голямо разстояние по всяко време. Това отваря ленти за шофиране и затруднява защитниците да си помагат един на друг.

• Трудно за опозиционни отбори за разузнаване – Тъй като няма „зададени“ пасове или действия, екипите няма да могат да разработят конкретно действие, което могат да спрат, за да нарушат нарушението.

• Опозицията не може да се тълпи в ключовата зона – Всички защитници на противниковия отбор ще трябва да охраняват всички зони на пода. Това им пречи да задържат най-големите си играчи вътре.

• Лесен за преподаване поради прогресията – Едно от най-добрите неща за нарушението на 5 out motion е, че може да се преподава в прогресии. Играчите не са принудени да научат цялото нападение наведнъж, което ще ги порази.

Слабости:

• Не е чудесно за отбори с един доминиращ играч – Ако имате един или двама доминиращи играчи, които допринасят за по-голямата част от резултата на вашия отбор, това може да не е престъпление за вас, ако искате вашият отбор да продължи да играе по този начин. Всички играчи трябва да допринесат в нарушението 5 out. Дори и по-слабите играчи.

• Играчите могат да се забият в движенията на нарушението – Когато за първи път приложите това нарушение с вашия екип, ще откриете, че са толкова фокусирани върху правилното провеждане на престъплението, че забравят да търсят възможности за гол.

• Понякога трудно с часовник за изстрел – Подобно на горната точка, ако вашите играчи не търсят постоянно възможности за гол, часовникът за удари може да изиграе фактор и да принуди отбора ви да бърза с изстрел с оставащи няколко секунди.

• Може да отнеме известно време на играчите да овладеят – Докато вашите играчи могат бързо да възприемат действията и движенията на 5-те, отнема време на играчите да се научат бързо да четат играта и да вземат интелигентни решения на корта.

5 правила за движение навън

Нарушението с 5 изхода се управлява от 5 правила, които играчите трябва да спазват по всяко време, за да протича безпроблемно нарушението.

1. Ако ви бъде отказано и играчът с топката ви погледне, незабавно изрязване на гърба – Никога не се колебайте. Това предполага, че ви е отказан само един пас от баскетболната топка.

2. Ако вярвате, че можете да атакувате коша и да вкарате на своя защитник, направи го - Играчите трябва да разбират собствените си способности и способностите на своя защитник. Ако играч смята, че може да атакува, те трябва да го направят веднага при улов.

3. Играчите трябва да се изправят до ръба, когато имат баскетболна топка – Играчът не може да телеграфира какво ще направи, като гледа в определена посока. С квадратура, играчите могат да стрелят, пас, или дриблиране.

4. Всяко действие трябва да се извършва с цел – Ако режеш, режете силно. Ако правите скрининг, фокусирайте се върху настройката на страхотен екран. Никога не минавайте и стойте неподвижно.

5. Разстоянието винаги е на линията с три точки в НБА – Линията за три точки в НБА е на около 2 фута зад нормалната линия за три точки.

Настройка на 5 Out Motion Offence

„5 аут“ просто означава, че всички офанзивни играчи на пода започват извън линията за три точки.

Има 5 места, които винаги трябва да бъдат запълнени, освен ако играчите не извършват действие като скрининг или изрязване.

Петте места са:

1. Ляв ъгъл
2. Ляво крило
3. Отгоре
4. Дясно крило
5. Десен ъгъл

Тези места трябва да са на линията за три точки на НБА, която е на около 2 фута зад обикновената линия за три точки, използвана от всички други нива.

Когато за първи път преподавате на своя отбор на нарушението с 5 изучения, Силно препоръчвам да използвате конуси, за да маркирате тези 5 места на пода, за да позволите на играчите да свикнат къде е всяка позиция.

Как да изпълните нарушението на движението с 5 изхода

Има 4 прогресии, които постепенно въвеждате една по една в приемствеността на вашето нарушение с 5 аута.

Всички треньори трябва да се уверят, че започват с напредване едно и се движат нагоре, без да пропускат стъпки.

Това позволява на играчите постепенно да научат концепциите за престъпление с 5 изхода, без да бъдат претоварени с цялото нарушение наведнъж.

Това са 4-те прогресии:

Прогресия 1:Основно рязане
Прогрес 2:Отстраняване на скрининг
Прогресия 3:Екран на топката
Прогресия 4:Дрибъл при

Нека да преминем през всяка от прогресията по-подробно...

Прогресия №1 – Основно рязане

Най-лесният начин да започнете да обучавате отбора си на 5-out нарушение е да започнете с основните движения на подаване и отрязване в ситуация 5-0.

Започнете, като поставите 5 конуса на 5-те места за запълване на корта. Уведомете екипа си, че когато не режат, те трябва да са в една от тези 5 позиции.

Сега е време да научим разфасовките...

Има 4 преминавания и срязвания, които могат да бъдат направени по време на прогресия 1.

1. Проход отгоре към крило

При пас отгоре към крило, кошницата на пасаторите прорязва целия път през ключа и запълва противоположния ъгъл.

След като 1 отреже, 3 и 5 трябва да запълнят позициите по-близо до баскетболната топка.

2. Крило към ъглов пас

На пас от крило до ъгъл, пасиращият кош също прорязва ключа през целия път и запълва противоположния ъгъл.

След като 2 преминат, 3, 5, и 1 трябва да запълни позициите по-близо до баскетболната топка.

3. Пропуск от ъгъл към крило

При пас от ъгъл към крило, кошницата на пасаторите се реже и подменя.

Останалите 4 играчи чакат на същото място за следващото действие.

4. Преминаване с крило до върха

На крило до топ пас, кошницата за преминаване реже и след това запълва ъгъла на същата страна, от която са изрязали.

На разрез 3, 4 се запълва по-близо до баскетболната топка и след това 3 ги заменя в ъгъла. Останалите 3 играчи чакат следващото действие.

Практика за прогресиране:

Накарайте играчите си да практикуват тази прогресия, докато се чувстват комфортно с подаванията и съкращенията.

Тази проста прогресия сама по себе си може да бъде голямо нарушение за младежки баскетболен отбор. Това ще осигури голямо разстояние и ще накара играчите ви да четат пиесата и да вземат решения.

Коучинг точки при преподаване на прогресия №1:

• Напомнете на играчите си, че ако бъдат преиграни, те трябва незабавно да отрежат, когато играчът с баскетболната топка ги погледне.

• За да настроите защитника и да се отворите на преден разрез, след подаване играчът трябва да направи една крачка от топката и след това да експлодира от страната на топката на своя защитник на разрез до ръба, търсейки баскетболната топка.

• Ако защитникът „скочи към баскетболната топка“, отнемайки предния разрез, подаващият трябва да намали и да се опита да стъпи пред своя защитник, за да отвори ъгъла на преминаване.

• Винаги гледайте баскетбола на разфасовки. Ако се направи изстрел, те трябва да знаят незабавно, за да установят позиция за отскок.

• Нарежете силно всички разфасовки до ръба. Това ще направи играча заплаха за гол, което ще принуди слабата странична защита да помогне.

Прогресия № 2 – Screen Away

След като вашият екип се чувства комфортно с фазата на рязане (правете правилното рязане в 80% – 90% от времето), време е да се въведе действието на скрининг след пас вместо рязане.

Това действие може да се извърши на всяко отгоре до крило, крило до ъгъл, или крило до горен пас. Единственият пас, при който не може да се извърши, е пас от ъгъла към крилото.

Преди да приложите това действие, трябва да решите дали искате играчът, който се екранира, винаги да се извива, или дали ще им дадете възможност да подрязват до върха или да се къдрят.

Препоръчвам на всички младежки баскетболни отбори (под гимназията) да карат този играч да се извива от екрана всеки път, за да няма объркване.

За гимназиални екипи и по-високи, можете да им позволите да прочетат защитата и да изпълнят най-подходящия вариант.

Вариант 1 – Екранираният играч винаги се извива от екрана

Ето как работи при преминаване отгоре към крило...

1 1 прави пас към 2 по крилото. Вместо да реже, 1 решава да зададе далечен екран.

Забележка – Важно е 2 да изчака, докато този екран се настройва, за да не се пропусне опцията за къдрене поради твърде бързото преминаване към 4.

2. 1 екрани за 3, като се уверите, че поставят екрана под ъгъл, който позволява на 3-те да режат до ръба.

3. 3 може както отпред, така и отзад към ръба в зависимост от това колко бързо защитата реагира на екрана. Но те трябва да се изрежат до ръба, тъй като са били екранирани.

4. След като 3 използва екрана, 1 изскача обратно на същото място, от което са настроили екрана . Ако защитникът на 1 се опита да помогне при срязването от 3, ще откриете, че 1 често получава отворен удар от горната част на ключа.

5. След разрязването, 3 запълва позицията на слабия ъгъл, тъй като 5 е запълнила предишната позиция на 3 на крилото.

След това всички играчи се връщат на позиции за следващото действие.

Вариант 2 – Откритият играч има избор да се извие или да изскочи

Ако тренирате опитен баскетболен отбор, можете да дадете на проверявания играч опцията да се свие или да изскочи до периметъра и да получи пас.

Разликата при използването на тази опция е, че ситото трябва да върви в обратна посока на фрезата.

Ако резачката реши да изскочи до периметъра, ситото ще изреже до ръба и след това ще запълни ъгъла.

Ако фрезата реши да се къдри, екранът ще изскочи в първоначалното си положение.

Ето пример за пас отгоре към крило, използвайки опция 2...

1 1 прави пас към 2 по крилото. Вместо да реже, 1 решава да зададе далечен екран.

Забележка – Важно е 2 да изчака, докато този екран се настройва, за да не се пропусне опцията за къдрене поради твърде бързото преминаване към 4.

2. 1 екрани за 3, като се уверите, че поставят екрана под ъгъл, който позволява на 3-те да режат до ръба.

3. Защитникът на 3 изневерява и отива под екрана, така че 3 изскача в горната периметърна позиция, за да улови и потърси открит удар.

4. Четейки това, 1 разфасовки до ръба защото те трябва да вървят в обратната посока на фреза .

5. След това 1 запълва ъгловата позиция, както 5 е запълнило предишното място на 3 на крилото.

Открих, че неопитните отбори могат да се борят с вариант 2, така че препоръчвам да започнете с вариант 1 и след това да преминете към вариант 2, ако смятате, че вашите играчи са способни.

Коучинг точки при преподаване на прогресия №2:

• Играчите трябва да настройват екраните под правилния ъгъл. Това означава, че задницата на проверяващия трябва да е обърната някъде между играча с баскетболната топка или коша. Твърде често младите играчи поставят екраните твърде високо, което позволява на защитника бързо да се промъкне под него.

• Играчът, който настройва екрана, трябва да накара играча, който се екранира, да осъзнае с вербална реплика и визуален знак. Препоръчвам ви да научите проверяващия да държи ръката си в юмрук и да извика името на играча, преди да настрои екрана.

Прогресия №3 – Екран на топката

След като играчите ви са удобни с изрязването и скриването, следващото е действието за настройка на екрани с топка.

Това действие на пик енд рол често е много ефективно, защото офанзивните играчи са добре разпределени.

Екранът на топката може да се използва след всеки пас в нарушението.

Ето два примера за настройка на екран с топка в нарушение на 5-out:

Пример № 1 – Екран за подаване на топка отгоре към крилото

1 1 прокарва от върха към 2 на крилото и след това поставя екран на топката на своя защитник.

2. 2 използва екрана на топката и кара силно до джантата, разглеждайки представените опции.

3. В зависимост от това как реагира защитата, 2 може да подаде на всеки от играчите от периметъра или да направи удар в ключа.

Ако баскетболната топка бъде изхвърлена и ударът не бъде нанесен веднага, всички играчи трябва да намерят едно от 5-те места за запълване и нарушението на 5-out motion започва отново.

Пример №2 – Екран за подаване от крило към ъгъл

1 4 подава към 2 в ъгъла и след това поставя екран на топката на техния защитник.

2. 2 използва екрана на топката и кара силно до джантата, разглеждайки представените опции.

3. В зависимост от това как реагира защитата, 2 може да подаде на всеки от играчите от периметъра или да направи удар в ключа.

Много треньори, които изпълняват нарушението с 5-аут, правят правилото, че при всеки пас към ъгъла подаващият поставя екран на топката. Така че, ако работи за вас, помислете дали да не го включите като правило във вашето нарушение!

Коучинг точки при преподаване на прогресия №3:

• Както при предишната прогресия, изключително важно е играчите да настройват екрана на топката под правилния ъгъл, който позволява на играча с баскетболната топка да атакува ръба.

• Тримата играчи, които не участват в пик енд рол, трябва да направят всичко възможно, за да се преместят в отворени позиции, където могат да хванат и стрелят или да хванат и карат.

• Започнете да представяте на играчите, че трябва да вземат предвид набора от умения на всеки играч, преди да предприемат действие. Например. Вашият отбор не трябва да задава екран на топката за играч, който не може да дриблира добре баскетболната топка.

• Точно както в прогресията на скрининг далеч, играчите трябва да дават визуална и словесна подсказка на играча, за когото се канят да настроят екран на топката, като казват името си и вдигат юмрук.

Прогресия №4 – Дрибъл At

Друго действие, което да добавите към това нарушение на непрекъснатостта, е действието „дрибъл в“.

Това може да се използва, когато играч с баскетболна топка е подложен на силен натиск и единствените възможности за пас са отхвърлени добре от защитниците извън топката.

В този сценарий, играчът с баскетболна топка може да реши да дриблира към друг играч на различно място.

когато това се случи, двамата участващи офанзивни играчи (дриблиращият и играчът, към когото дриблират) имат две възможности.

1. Backcut

Ако играчът без баскетболна топка бъде отказан, те могат да направят твърд гръб, търсейки да получат баскетболната топка за полагане.

Ако не получат пропуска, те запълват слабия ъгъл, другите играчи се въртят към баскетболната топка, и следващото действие започва.

2. Предаване

Другият вариант е да се извърши раздаване между двамата играчи.

Това е подобно на пик енд рол, където другите 3 играчи на корта трябва да задържат позициите си и да чакат.

Играчът, който получи подаването, трябва да атакува ръба и да изрита към стрелците, ако защитата се плъзне, за да помогне.

Коучинг точки при преподаване на прогресия #4:

• Когато извършвате предавания, играчът с баскетболната топка трябва да завърти ръцете си така, че да са в горната и долната част на баскетболната топка. Това позволява на играча, който получава подаването, да хване баскетболната топка отстрани.

• По мое мнение, Не харесвам раздаванията за младежки баскетбол. За моите младежки отбори, Автоматично ги изрязвам при дрибъл при.

Обединяване на нападението с 5 изхода

След като вашите играчи научат основните 4 прогресии на нарушение на 5-out motion, установили сте фантастично основно нарушение, което ще ги научи как да четат и играят баскетболната игра.

Сега, когато могат уверено да изпълняват всички действия, следващата важна стъпка е играчите да разберат кои действия работят най-добре за тях и техните съотборници.

Например:

• Играчите ще разберат, че най-добрите играчи за настройване на екрани на топката са бързите охранители, които вземат страхотни решения.

• Най-добрите играчи за гостуване са тези, които рязат силно до ръба и могат да завършат layup или близък удар.

• Играчите на залагания в отбора трябва предимно да поставят настрани екрани, така че да се откажат от баскетболната топка за открития удар.

Въпреки че голяма част от тези знания ще се развият с опит, Вярвам, че е важно треньорът да говори с отбора и всеки играч поотделно за това в какво са добри и какво трябва да подобрят.

Това ще помогне на решенията им при извършване на нарушение с 5 аута по време на играта.

Разширено

Гъвкаво действие

След като вашият екип овладее основните прогресии на нарушението с 5 изхода, можете да изберете да добавите по-усъвършенствана прогресия на гъвкаво изрязване.

Това е най-добре да се използва при пас от крилото към горната част на ключа и потенциално може да ви даде отворено полагане от гъвкавия разрез или открит скок от надолу екран.

Ето как работи:

1 2 прави пас към 1 в горната част на ключа.

2. След като направи пропуск, 2 ще режат кошницата както обикновено. Но вместо да се пълни от същата страна, 2 задава гъвкав екран за 5.

3. 5 използва гъвкавия екран и прорязва, търсейки да получи пропуска за layup. Ако 5 не е отворен, те просто прорязват целия път до ъгъла, когато 4 се е преместил нагоре по крилото, за да замени мястото на 2.

4. 3 след това задава надолу екран за 2.

5. 2 използва екрана надолу и изскача до периметъра, търсейки да получи баскетболната топка за скока.

6. 3 може да обърне завъртане и да запечата защитника на 2, ако има несъответствие вътре. Ако не, 3 запълва най-близкия ъгъл.

Дори ако нарушението не придобива страхотен вид от опцията flex, сега ще забележите, че всичките пет места вече са запълнени и отборът може да премине към следващото действие на нарушението.

Вариант – Изрязване на нокътя

Друга вариация на това нарушение, която исках да споделя с вас, е опцията да „прорязвате нокътя“ всеки път, когато играч отреже до върха на ключа.

Това най-често се наблюдава в нарушението на Боб Хъгинс Open Post Motion.

Вместо да запълвате до първото място, както всяко от другите 4 места, от играчите се изисква L-образно прорязване на нокътя.

Забележка – „Гвоздеят“ е мястото в самата среда на линията за свободно хвърляне.

Когато играчите прорязват нокътя, от тях се изисква да решат дали да намалят или да излязат на първо място в зависимост от това как техният защитник играе с тях.

Ако защитникът им отказва да получат баскетболната топка, играчът трябва незабавно да изреже и след това да запълни слабия страничен ъгъл.

Ако защитникът играе извън тях, играчът достига до най-високото място, за да получи паса.

Чрез прилагането на тази вариация в нарушението с 5 изхода ще постигнете две неща...

1 Това ще отнеме способността на защитниците да получат отклонение, което води до бързо прекъсване на противника.

2. Това може да доведе до някои лесни резултати от задните съкращения.

Придвижване на баскетболната топка до пощата

Най-добрият начин да вкарате баскетболната топка вътре до играчи, които имат несъответствие, е да позволите на тези играчи да установят бърза позиция след всеки ключ.

Публикуващият играч има право да задържи тази позиция само за 1 – 2 секунди, преди да изчисти, ако не получи паса.

Това гарантира, че нарушението на 5-изходно движение продължава да протича гладко.

За да се възползвате от това несъответствие, важно е играчите с баскетболна топка да гледат ножчетата, за да се възползват от 1-2 секунди, които осигуряват вътрешна позиция.

Публикуването не е ограничено до най-големите ви играчи. Всеки мач на пода с предимство в поста може да използва тази техника.

Защита на прехода и отскок

Едно нещо, което много треньори ще намерят объркващо е, че тъй като всички наши играчи стоят извън линията за три точки, кой ще се върне!?

Отговорът на този въпрос ще зависи повече от персонала на вашия отбор и колко агресивен искате да отскочите в баскетбола.

Ще ви дам три варианта. Изберете този, който ви харесва най-много в зависимост от вашия стил на треньор и играчи във вашия отбор.

1. Пойнтгардът винаги играе на безопасност. Останалите четирима играчи разбиват дъските.

2. Пойнтгардът и стрелецът винаги играят безопасност. Другите трима играчи разбиват дъските.

3. Всички под линията на свободните хвърляния отскачат. Всички над линията за свободни хвърляния играят безопасност.

Това, което бързо ще разберете, е, че нарушението с 5 изхода може да доведе до много офанзивни отскоки, стига определените от вас играчи да са готови да работят усилено за тях.

Като започнеш от периметъра, когато е изстрелян изстрел, за защитата е невероятно трудно да изпревари офанзивен играч с бърз старт.

Ако имате силни и атлетични играчи в отбора си, очаквайте от тях да вземат много нападателни борби!

Заключение

Нарушението с 5 изхода е страхотно нарушение за всеки баскетболен треньор, който да се научи и приложи с екипа си.

Тъй като е много често престъпление, дори и да не го използвате със собствения си екип, важно е всички треньори да научат, за да знаят как да се защитават, когато играят срещу него.

Позволява на играчите да практикуват всички умения, включва целия екип, и може да бъде лесно да се преподава, стига да използвате правилните прогресии и да не се опитвате да приложите цялото нарушение наведнъж.

Всеки баскетболен треньор, който използва това нарушение, ще знае, че подобрява играчите си!