Защита човек към човек – Пълно ръководство за треньор

Традиционната защита човек към човек е най-често срещаната защита в баскетболната игра днес.

Това е особено вярно, когато играчите напредват към по-високо ниво на конкуренция. Всъщност, поради страхотните външни стрелби на професионални играчи, всеки отбор от НБА почти изключително играе защита мъж на човек.

Защитата мъж на човек включва всички 5 защитни играчи на корта, на които се разпределя един противников играч, за когото те са отговорни да защитават, когато са в защита.

Разбира се, ще има моменти, когато играчите сменят опонентите си или си помагат в защита, но в по-голямата си част, всеки играч отговаря за един играч от опозицията.

Да се ​​​​научиш да бъдеш страхотен защитник мъж на мъж е може би най-важното умение, което играчът трябва да научи през годините на младежки баскетбол.

Без значение каква защита играчът продължава да играе на следващото ниво или в друг отбор, уменията, които научават, играейки защита от мъж на човек, ще се прехвърлят. За жалост, същото не може да се каже за играчи, които се учат единствено на защита на зоната.

Ако тренирате младежки баскетбол, Отделянето на време, за да научите своя отбор на защита от мъж към човек, ще измине дълъг път, за да ги подготвите за следващото ниво.

Силни страни

1. Всеки играч трябва да се научи на принципите на защита между мъже – От решаващо значение е всички младежи играчи да развият добри навици мъж към мъж и да разберат принципите на защита от мъж към мъж.

2. Много вариации – Има много различни начини да управлявате защитата си човек към човек в зависимост от отбора, срещу който играете и какви са силните и слабите страни на вашия отбор.

3. Подготовка за бъдещ баскетбол – По-добрите играчи успяват да защитават мъж на човек през младостта си, толкова повече възможности ще получат, докато напредват към по-високи нива на игра.

Слабости

1. Има много за преподаване - Играчите ще трябва да научат повече отбранителни умения, отколкото ако трябва да играят защита на Pack Line или защита на зона. В много ситуации играчът трябва да знае как да се защитава и къде да се позиционира.

2. Ще отнеме време, докато играчите ви успешно стартират – Една от най-честите причини младежките треньори да управляват зона е, че нямат достатъчно време да преподават защита мъж на мъж. те са прави. Има много за учене и ще отнеме време. Но определено си заслужава.

3. Не може да се скрият слабите играчи – В защитата човек на човек, всеки носи отговорност за ролята си да защитава баскетбола и да може да помага и да се върти, когато е необходимо.

Правила за отбрана човек към човек

Докато слушах как треньорите назовават стотици правила, свързани със защитата мъж на човек, има само 5 ключови правила, на които трябва да научите играчите си.

1. Без средно проникване

Ако планирате да управлявате защитата мъж на човек с вашия екип, следващото изречение е най-важното нещо, което трябва да ги научите...

Недопускането на противника да влезе в средата на лентата отгоре или от крилата е най-важното правило за защита човек към човек.

Вместо, Защитните играчи трябва да използват позицията си и да се позиционират по такъв начин, че опозицията да може да дриблира само по страничната и основната линия.

Когато опозиционен играч държи баскетболната топка в горната част на ключа, насочваме ги към страничната линия.

Когато опозиционен играч има баскетболната топка на крилото, ние ги насочваме към изходната линия.

„Защо основната линия вместо средната?“

Причината да насочваме опонентите към страничната и основната линия е, че е много по-лесно да се защитаваш и да се въртиш при базова линия, отколкото когато играчът кара в средата на лентата.

Това е така, защото ролите и отговорностите на помощните защитници са ясни по отношение на това кой трябва да помага и да се върти, когато баскетболната топка е по крилата или в ъглите.

Когато баскетболната топка се забие в средата, въпреки това, кой е предназначен да помага и кой трябва да остане на своя играч, става трудно да се определи, което често води до открити възможности за гол за опозицията.

2. Без обръщане на топката

Колко пъти сте чували треньор да крещи „Обърни баскетболната топка!“ на техните играчи?

Много, Обзалагам се. Може би дори сте го направили сами.

Има добра причина за това, ако имате... работи за офанзивния отбор!

Колкото повече можете да накарате защитния отбор да се движи и върти, толкова повече пропуски ще се отварят в защитата и броят на отворените възможности за гол ще нараства.

Така че, когато играете на защита мъж на мъж, след като баскетболната топка е прехвърлена от едната страна на пода, ние никога не искаме да му позволим да се върне обратно към върха или на противоположната страна.

Играчите, защитаващи обръщането на топката, трябва да бъдат в 100% отказ през цялото време.

3. Без помощ от Defenders One Pass

Това е най-голямата разлика между защитата на Pack Line и защитата човек към човек.

В защитата на Pack Line (която често препоръчвам), играчите с един пас далеч от баскетбола помагат в лентите за шофиране, като отнемат проникването на дрибъла. Това позволява на баскетболната топка да се минава по периметъра.

В защита от човек на човек, тъй като играчите с един пас далеч от баскетболната топка отказват паса на своя играч, това оставя лентите за шофиране отворени и означава, че защитникът на топката е по-отговорен за държането на играча с баскетболна топка извън лентата.

Ако опозиционен играч се опита да пробие по средата, играчът с едно пасиране може бързо да „закръсне“ в тяхната посока, за да накара офанзивния играч да вземе дрибъла, но те никога не могат да помогнат напълно .

ако го направят, това често води до скачане в ритъм или офанзива след трудно приключване.

4. Без изрязване на лицето

Защитният играч никога не трябва да позволява на опонента си да прерязва лицето им между тях и баскетболната топка.

Правилото „без изрязване на лице“ най-често се появява, когато престъплението извършва „подаване и отрязване“.

Когато офанзивен играч направи пас към съотборник (те пак ще се случат, дори и да им откажем), играчът, който защитава подаващия, трябва незабавно да „скочи към баскетболната топка“, за да принуди опонента си да реже зад тях, вместо отпред.

Това правило също е важно, когато играете в защита извън топката, за да спрете играчите да мигат към топката, за да получат пас.

казано просто, защитникът винаги трябва да стои между своя човек и баскетболната топка, когато играе защита извън топката.

5. Преместване, когато топката се движи

Последното правило е да се гарантира, че играчите играят правилна защита извън топката.

Винаги, когато баскетболната топка се движи, всеки защитник на корта трябва да коригира позицията си на корта.

Имайки предвид важността на това, играчите ще научат, че трябва да бъдат нащрек през цялото време и да предвиждат пасове, които може да са в състояние да отклонят.

Както казва великият Дон Майер...

Това е изключително важно, защото разликата между кражба и отворено полагане или пропусната кражба и срив на защитата може да бъде част от секундата.

Основи за позициониране на отбрана човек към човек

Има 3 роли, в които можете да участвате, когато сте на корта и играете мъж на мъж защита...

1. Защита с топка
2. Отричайте защитата
3. Помогнете на защитата

В този раздел ще говоря за всеки от тях подробно и какво се изисква от играч, когато е във всяка роля.

Всеки играч разбирането на всички тези роли е от решаващо значение за добрата отборна защита. Да бъдеш извън позиция дори с малко може да бъде разликата между блокиране на удар или отказ от лесно залагане.

Позиционирането е всичко.

Защита с топка

Ролята на защитника на топката в защитата мъж към човек е да задържи офанзивния играч, като същевременно ги въздейства към страничната и основната линия.

Докато ограничаването е крайната цел, независимо къде е топката на пода, ако защитният играч ще бъде победен, искаме да е към основната линия вместо към средата. Ето защо защитникът на топката леко преиграва средата.

Наложително е всички защитници на корта да имат способността да сдържат своя човек последователно. Ако не, проникването на дрибъл ще разруши защитата ви много бързо.

Всъщност, Никога не насърчавам защитниците с топка да посягат към кражби, освен ако офанзивният играч не се справя неправилно с баскетбола. Има много по-голям шанс те да бъдат извикани за фаул, отколкото да получат кражба.

Ето 5-те ключа за страхотна защита с топка:

1. Желание да бъдеш страхотен защитник.

Най-голямата разлика между страхотен защитник и среден защитник е този страхотен защитник иска да бъде страхотен защитник.

Всички треньори трябва да подчертаят важността да се научите как да бъдете страхотен защитник и ползите, които вашите играчи ще получат от умението, докато напредват към по-високо ниво на състезание.

Играч, който желае да бъде страхотен защитник, е готов да остане надолу в стойка през цялото притежание, преследват опонента си из корта, гмурнете се върху всяка хлабава баскетболна топка, за да получите притежание, поемете такса, ако са в правилната позиция, и т.н.

2. Останете в балансирана стойка.

Защитникът с топка трябва да остане в балансирана стойка през цялото време, така че да е готов да реагира на офанзива възможно най-бързо.

Това означава, че те трябва да останат ниски, дръжте гърдите си нагоре, и поставете равномерно количество тежест на всеки крак.

3. Леко преиграйте средата, за да форсирате страничната или основната линия на офанзива.

Играчът, който се защитава на баскетболната топка, трябва да има глава в една линия с рамото на противника от страната, която не искате да кара.

4. Спазвайте разстояние на една ръка разстояние през цялото време.

Защитникът трябва да може да протегне ръката си по цялата дължина пред себе си и просто да може да докосне играча, когото защитава.

5. Дръжте очите си върху гърдите на противника.

Много е лесно за офанзивен играч да фалшифицира с главата си, очи, или тялото. Мястото на играч, с което е най-трудно да се фалшифицира, са гърдите му.

One Pass Away – защита от отказ

Съгласно правило №3, всеки играч с един пас далеч от баскетболната топка трябва да бъде в позиция на отказ, за ​​да възпира всеки пас към своя играч.

Отричащият се защитник трябва да има една ръка и един крак в лентата за преминаване през цялото време, гърдите им трябва да са обърнати към прекия им противник, и те трябва да гледат през водещото си рамо, за да видят и баскетбола, и техния човек.

Това е важно да се отбележи, защото виждам твърде много треньори, които обучават своите играчи на позицията „топка-ти-човек“ при един пас.

Причината, поради която това е грешната позиция, е, че ако опонентът ви внезапно отсече задната врата, защитникът на отказ ще трябва да направи пълен завой на 180 градуса, за да го защити.

Въпреки това, ако задната врата на защитника ви реже, когато гърдите ви са към играча и имате ръка и крак в лентата за преминаване, всичко, което изисква, е защитникът да завърти главата си наоколо и да се плъзне в позиция за отказ към ръба.

Целта на това е, че искаме да премахнем всички опции за лесни пасове от играча с баскетболната топка. Ето защо защитата човек към човек е агресивна защита.

Разстоянието, на което играчът за отказ трябва да бъде от своя човек, ще зависи от разстоянието, на което офанзивният играч е далеч от баскетболната топка. Едно добро правило би било достатъчно близо, за да гарантирате, че можете да намалите разстоянието и да вземете паса, ако лоб е хвърлен отгоре.

Още веднъж, 3-те ключа към страхотната защита от отказ са:

1. Една ръка и крак в лентата за преминаване.
2. Гърди към прекия си противник.
3. Очи през оловно рамо, за да видите и двете.

Два паса далеч – помогнете на отбраната

Всеки защитник на два или повече паса от баскетболната топка играе помощна защита.

Това изисква защитникът да бъде в позиция „топка-тия човек“.

Позицията „топка-ти-човек“ означава, че защитникът сочи с една ръка опонента си и с една ръка към баскетболната топка. Те трябва да могат да виждат и двете с периферното си зрение по всяко време.

Позицията на помощен защитник ще варира в зависимост от това къде се намира баскетболната топка на корта и къде е техният пряк опонент на корта в този момент.

Когато баскетболната топка е от слабата страна и под линията за свободно хвърляне, играчите на два паса често ще бъдат в „High-I“ или „Low-I“.

Това е важна концепция за разбиране за статията, така че ще ви дам кратко въведение тук...

Когато баскетболната топка е на някое от крилата или в един от ъглите, винаги трябва да има 2 помощни защитници с поне един крак на разделящата линия (линията по средата на корта).

1. Помощен защитник близо до джантата в боята (low-I)

2. Помощен защитник близо до линията за свободно хвърляне (високо I).

Чрез създаването на тези двама помощни защитници, това прави много по-лесно за защитните играчи да разберат как разбират ролите си и ротациите при удари към ръба от опозиционни играчи.

Ето няколко диаграми, за да ви дам пример...

Как да управлявате защитата човек към човек

Сега, нека влезем в това как вашият отбор всъщност ще управлява защитата човек към човек по време на игра!

първо, Ще говоря за позициите, на които трябва да бъдат играчите, когато баскетболът е в различни зони на корта.

След това, Ще разбия какви ротации трябва да се случат на пода, когато има проникване на дрибъл от нападателния отбор.

Баскетбол На върха на ключа

Всеки път, когато баскетболната топка е в рамките на линиите на лентата в горната част на ключа, отборът има една цел: Махни го от там!

Веднага след като баскетболната топка бъде дриблирана над линията на половин корт, защитникът на точките (x1) веднага започва да принуждава дрибъла към страничната линия, като накланя защитната им позиция.

По същото време, защитниците на крилата (x2 и x3) щипват и позволява подаването на играч на крилото.

(Забележка:Когато баскетболната топка е в горната част на ключа, е единственият път, когато играчите на един пас, не отказват паса.)

Що се отнася до защитниците на помощ (x4 и x5), и двамата са стъпили на съответната им лента.

—

Целта, когато топката е най-отгоре, е баскетболната топка да бъде отдадена на едната страна на игрището.

Това може да се случи или с поинтгарда, който дриблира на една страна, или с подаване към играч по крилото.

Нека отделя малко, за да обясня защо позволяваме на баскетбола да стигне от върха до крилото...

Когато баскетболната топка е на върха на ключа, защитата човек към човек е най-уязвима.

Причината за това е, че при шофиране през средата на лентата, защитниците могат да бъдат объркани кой трябва да помогне и кой да остане привързан към своя играч.

Объркването често води до лесни полагане и открити удари.

Това е така, защото не са установени топката и слабата страна.

Въпреки това, когато баскетболната топка е поставена от едната страна на пода, играчите на пода знаят дали са в помощ или отказват и какви са техните отговорности да правят помощта и ротациите много по-бързи и по-лесни.

Баскетбол на крилото

Когато баскетболът стигне до крилото, най-важното е, че не позволявате баскетболната топка да бъде обърната обратно към горната част на ключа.

Играчът, който защитава един пас към върха (x1), трябва да бъде в позиция за пълно отказване.

Защитникът на топката (x2) трябва да играе на високия крак на играча с баскетболната топка, за да отнеме средното задвижване и да ги принуди да карат към основната линия, ако решат да дриблират.

Ако офанзивният играч се опита да дриблира в средата, защитникът на топката трябва да се плъзга само вертикално, за да ги притисне до върха на ключа.

Що се отнася до ъгловия защитник (x4), те трябва да бъдат в пълно отричане, тъй като са на един пас от баскетболната топка.

(Странична бележка:Въпреки че не го препоръчвам за младежки отбори, може да има полза да се позволи преминаването към ъгъла, тъй като премахва още по-обидни опции.)

Гледайки помощните защитници, x3 и x5 трябва да стоят на линията на разделяне, тъй като баскетболната топка е на линията за свободни хвърляния, удължена или по-ниска.

Това ги поставя в най-добрата позиция да помогнат, но все пак им дава време да се възстановят и може би да получат отклонение, ако играчите с баскетболна топка решат да хвърлят пропускане.

Баскетбол в ъгъла

Още веднъж, когато баскетболната топка е подадена в ъгъла, най-важното е, че не позволяваме баскетболът да бъде обърнат към крилото.

Играчът с един пас към крилото (x2) трябва да е в пълен отказ и да не позволява подаването към крилото.

Защитникът на топката (x4) трябва да се стреми да задържи играча в ъгъла. Но чрез преиграване на високата страна, ако x4 бъде отбит от дрибъла, трябва да е към изходната линия, защото чака помощ.

Играчът в low-I (x5) е в помощна позиция, очаквайки удара от играча с баскетболната топка.

Играчът във високо I (x3) е в помощна позиция и се готви да падне и да се завърти, ако 4 управлява баскетболната топка и x5 трябва да помогне.

Крайният играч (x1) е в позиция на топката и е възможно най-ниско, като същевременно може да пресече пас към 1.

Проникване на дрибъл и ротации

Ако вашите играчи не могат да правят правилните ротации, когато офанзивен играч кара баскетболната топка, ще имате много неефективна защита човек към човек.

Уверете се, че постоянно пробивате следните ротации при всяка тренировка.

В горната част на Key Drive:

Както беше обяснено в предишния раздел, Проникването с дрибъл от върха на ключа през линията за фал е най-трудното проникване за защита, когато се играе защита човек към човек.

Никога не искаме да го позволим.

Това често може да се случи срещу страхотен защитник, ако играчът, който защитава дрибъла, играе твърде близо до своя човек, или ако позволим обръщане на топката и ротациите и приключването са лоши.

Но знаейки, че това понякога ще се случва, вашите играчи трябва да знаят как да го защитават най-добре.

Ето как да го направите:

Когато защитникът в горната част на ключа бъде победен и дрибълът влезе в лентата, който и защитник е най-нисък от слабата страна, трябва да прекрачи, за да защити баскетболната топка.

X3 не помага при шофирането, тъй като те са на едно преминаване. Те могат бързо да каскадират, за да се опитат да накарат шофьора да се поколебае или да вземе баскетболната топка, но не трябва да оставят прекия си противник.

Тъй като помощта винаги идва от слабата страна, x4 трябва да излезе и да отнеме опита за три точки от корнер.

Играчът, който трябва да помогне, е x5, тъй като те са най-ниските от слабата страна.

Когато x5 пристъпи на помощ, x1 трябва незабавно да се завърти надолу и сега ще бъде играчът, който затваря баскетболната топка, ако пасът е направен през корта до 3 или 5.

Wing Baseline Drive:

Когато баскетболът е на крилото, нашата топка и слаба страна са ясно установени, което е чудесно за защита.

При базовото шофиране от крилото, ако има офанзивен и дефанзивен играч в ъгъла (x4), те не помагат на ъглов играч отстрани на топката.

Запомнете:Помощ винаги идва от слабата страна.

Играчът в горната част на ключа (x1) отрича обръщането на топката.

След това, тъй като баскетболната топка е на линията за свободно хвърляне или по-ниска, ние имаме високо-I и ниско-I установени в ключа.

Low-I (x5) помага при задвижването и се среща, за да улови дрибъла точно извън боята. X5 и x2 хващат офанзивния играч в капан, ако вземе дрибъла.

High-I (x3) трябва да се завърти надолу и да предотврати паса до 5 в ъгъла.

Последният защитник (x1) пада и се позиционира така, че да може да пресече лоб пас, направен към 3 или 1, или да защити някой от тях, ако пропускането е направено отгоре.

Средно задвижване на крилото:

Средният удар от крилото е малко по-труден и не е драйв, който защитата никога не иска да се откаже.

Ако защитникът на топката играе правилно от високата страна на играча с баскетболната топка, те трябва да могат да вземат голям слайд или два вертикално и да изключат устройството или да изтеглят заряд.

Ако защитникът на топката е бил хванат извън позиция, следващата цел е да принудиш офанзивния играч да дриблира до върха на ключа.

Ако защитникът на топката има наистина ли е хванат извън позиция и задвижването е неизбежно, най-ниският слаб играч трябва да прекрачи и да предизвика удара и трябва да се извършат правилните завъртания.

X3 може бързо да каскадират при това шофиране с гръб към баскетболната топка в опит да накарат офанзивата да вземе топката, стига бързо да се приближат до своя играч, без да се отказват от удара. Те никога не трябва да се ангажират напълно с капан, тъй като това ще остави крилото стрелец отворен.

Това може да бъде трудна ротация, сякаш дриблиращият пресича разделящата линия със своя дрибъл, помощният защитник (от страната на топката и от слабата страна) се променя.

Разгледайте следните диаграми, за да видите разликите и ротациите...

Както виждаш, позволяването на средния диск се оказва много проблематично и объркващо за защитата.

Затова се уверете, че това никога не се случва!

Ъглов базово шофиране:

Завъртанията при проникване на базовата линия от ъгъла са много подобни на проникването на крилото.

Защитникът, играещ на крилото (x2), се грижи да откаже лесния обратен пас обратно навън.

Играчът в low-I (x5) е отговорен да прекрачи, за да постави капан с x4, ако играчът с баскетболна топка реши да задвижи основната линия към коша.

Ако това се случи, x3 пада надолу и прекъсва лентата за преминаване на играча, който x5 се защитаваше.

накрая, x1 пада и сега има двама офанзивни играчи, които трябва да се позиционират между тях. Ако пасът за прихващане е там, направи го. Ако не и пропускането е направено, x1 е отговорен за затварянето на 1 или 3.

Карайте с Low Post Defender

Проникване на дрибъл от корнер или крило, докато има офанзивен играч на ниската стойка, не е често срещано, но може да се случи.

Ето ротациите, когато това се случи:

Тъй като ние 1/2 отпред от ниската страна, когато има играч на ниската стойка, за защитника с ниска стойка (x5) е по-лесно да направи една крачка и да хване дрибъла на основната линия със защитника с топка (x4).

За да отнемете джобния пас на играча с ниска позиция, защитникът в low-I (x3) трябва да прекрачи и да пази паса към играча с ниска стойка.

След това защитникът с високо I (x1) трябва да отпадне и той е отговорен за това, че е в позиция или да пресече лоб пас, или затваряне на 1 или 3.

За да не дадете на 4 лесен пас от капана, x2 трябва да продължи пълното отказване на изходния проход до 2.

Карайте с High Post Defender

Когато на високия пост има офанзивни и защитни играчи, защитникът не помага при шофирането, тъй като са твърде далече и всичко, което е необходимо, е джобен пас за отворен скок.

Вместо, low-I (x3) прекрачва, докато улавя дрибъла със защитника на топката (x4) точно под ниския блок.

Защитникът на високия пост (x5), отказва паса към играча с висока позиция и не помага.

Играчът, който отказва паса за отстъпление (x2), продължава да отказва паса отвън.

Това оставя високо I (x1) да се спусне и сега е отговорно за прихващането на паса или затварянето на 3 или 1.

Пропускане на ротации

На всеки пропуск, най-важното е, че играчът, който затваря играча, който получава баскетболната топка, се затваря с разрез на банан, така че да няма средно проникване.

Всеки играч от отбора трябва да се ангажира да спринтира до следващата си позиция в полета на баскетбола.

Често не приключващият играч е твърде бавен, това са играчите, които преди това са били отстрани на топката, не спринтират в позиции за помощ достатъчно бързо.

Също, в зависимост от това на какво ниво играете, може да искате да изкарате стрелеца извън линията за три точки, ако е добър стрелец.

Ето няколко диаграми, които да ви покажат затворени ротации:

Разширено

Пропуск отгоре към крило – Трябва ли да го позволите?

В ръководството по-горе, Разбивам варианта, позволяващ подаването от горната част на ключа към крилото, защото смятам, че това е най-ефективният начин за игра на защита от мъж към човек.

Тъй като защитата човек към човек е най-уязвима отгоре, защо бихме искали да задържим топката там, като откажем пас към крилото?

Но има и други начини да го направите…

По-лесно ли е просто да накарате отричането да премине като универсално правило, включително отгоре?

Ето няколко начина за които може да помислите да откажете този пропуск към крилото:

1. Играчите понякога могат да се объркат кога точно трябва да разрешат паса и кога да откажат.

2. Това е друго правило, което играчите трябва да запомнят.

3. Понякога оказването на по-голям натиск върху точките е добро нещо!

4. Повечето отбори започват своето нападение с пас отгоре към крилото. Отричайки го, често ще нарушавате нападението на опонентите.

Тъй като няма правилен или грешен отговор на избора да откажете или разрешите пропускането, всеки треньор трябва да реши индивидуално, след като разгледа плюсовете и минусите.

От теб зависи!

Защита на поста

Знаейки как вашият отбор ще защитава позицията е от решаващо значение за страхотната защита мъж на човек.

Трябва да имате последователна система, която се основава на силните и слабите страни на пост играчите във вашия отбор.

Но преди да влезем в нещо от това, ето основното правило за защита на поста...

Не позволявайте да стигне до там!

Да позволиш на баскетбола да влезе в гредата е лоша новина за всяка защита. Това често води до колапс на част от защитата или до глупав фаул от страна на защитника.

Преди да обсъдим начините за защита на поста, ето 3 съвета как да държите баскетбола извън там на първо място...

1. Разбийте ги на пода

Като победи играча на опозиционния пост на пода, отнема способността им да установят силна ранна позиция, която може да доведе до бърз пас вътре и лесен резултат.

2. Страхотна защита с топка

Гардовете, които притискат играча с баскетболната топка, могат да доведат до дълъг път, за да обезкуражят паса вътре към играча на стойката. Всеки защитник на топката трябва да бъде активен с ръце в лентата за преминаване и проследяване на топката.

3. Избутайте ги от блока

Ако пост играч установи позиция в блока, защитник на пост може да ги измести по-далеч, като държи лоста за ръката им неподвижно заключена, докато изтласква офанзивния играч със силата на долната част на тялото си.

Позициониране за отказ на плейъра за публикация

Има много различни начини да се откаже пропускането в поста, но ето моите предпочитания:

(Аз не съм привърженик на изнасянето на ниската публикация)

1. Баскетбол над линията за свободно хвърляне.

Когато баскетболната топка е над линията за свободно хвърляне, защитникът на пост трябва да 3/4 отпред, като се държи на линията между баскетболната топка и техния противник.

За да може офанзивният отбор да премине това влизане, би трябвало да е много точен и защитникът на стойката все още ще има време да установи позиция между тях и коша.

Също, имайте предвид, че има играч в low-I, който може да вземе всички пасове, направени отгоре.

2. Баскетбол под линията за свободно хвърляне.

Когато баскетболната топка е под линията за свободно хвърляне, защитникът на стойка трябва да е 1/2 отпред от страната на основната линия.

Постъпвайки така, те са в идеална позиция, за да помогнат при всякакви основни задвижвания.

Също, тъй като проходът вече е по-кратък, само наполовина отпред на офанзивния играч ще позволи на защитника все още да може да установи позиция отзад, ако не е в състояние да получи отклонение при подаването вътре.

Улавяне на доминиращ играч с ниска публикация

Ще има моменти, когато се сблъскате с такъв доминиращ играч с нисък пост, че нямате друг избор, освен да изпратите помощ и да ги хванете в капана на поста.

когато това се случи, Препоръчвам да изпратите trapping с играча в позиция за ниска помощ.

Ето как работи:

Когато 4 получи пропуска в пощата, x4 трябва незабавно да установи позиция отзад.

веднага, x5 ще спринтира напречно и ще постави капан от високата страна с x4.

X2 пада, за да защити 5, а след това x1 пада и става прихващач.

Тяхната роля е да избират всички пасове, направени към 1 или 2. Ако няма налични за кражба или отклонение, те са първите, които се затварят за този, който получи пропуска за изход.

От страната на топката, x3 никога не позволява простото пасиране и е в пълно отричане, докато баскетболната топка е в гредата.

Защита на прехода

Никога не можете да имате страхотен отбранителен отбор мъж към мъж, ако не сте страхотен отбор за защита на прехода.

Обучете играчите си за важността на това и след това ги накарайте да влязат и да се ангажират да се връщат бързо след всяко атакуващо притежание.

Тайната на това да бъдете страхотен отбор за защита на прехода е, че вашите играчи трябва да знаят колко хора отиват в офанзивните дъски и колко хора трябва незабавно да се оттеглят при всеки опит за удар.

Най-лошото възможно нещо, което играчът може да направи след офанзивен удар, е да стои и да гледа. Нито преминаване обратно към защита, нито атакуване на офанзивното стъкло.

Повечето треньори наричат ​​това „ничия земя“. Място, на което играчът никога не иска да бъде!

Ето какво препоръчвам, когато управлявате защитата мъж към мъж:

Изпратете трима играчи към офанзивното стъкло и изпратете двама играчи обратно в преходна защита веднага след удара.

Докато двамата играчи преминават обратно, целта е да се установи топ защитник и долен защитник.

Долният защитник защитава ръба, докато целта на горния защитник е да забави баскетболната топка и да даде на играчите, които се състезаваха за офанзивни борби, време да се възстановят в защита.

Това е методът, с който намерих най-голям успех, но може да не е непременно най-добрият вариант за вашия екип.

Например, ако имате много малък отбор, който никога не получава офанзивни борби, можете да изпратите всичките 5 играчи обратно веднага след всеки удар, за да не се откажете от преходни кошове. Има много екипи на NCAA, които в момента правят това.

Защита на BLOB

Входящите игри често предоставят страхотни възможности за гол за нападателния отбор.

Те имат добре обмислени игри и са в идеалната позиция да ги управляват.

Основната цел, когато защитаваш игра на изходна линия, е да накараш опонента да хвърли топката до върха и да създаде основното си нарушение.

Ако можете да направите това, успешно защитихте BLOB.

Defending a baseline in-bounds while playing man-to-man defense can be done in two ways:

1 Stick to man-to-man defense

If you’re going to stick to the man-to-man defense on baseline inbounds, there are a few things you must be prepared to do to stop the opponent from getting an easy score.

а. Position the in-bounds defender near the rim

The main goal here is to take away the easy pass and score under the rim and force the opponent to pass out to the wing.

Depending on where the in-bounds pass takes place, the in-bounds passer’s defender should position themselves along the lane line connecting to the baseline to take away the under the rim pass.

б. Switch Everything

Since the up-screens and cross-screens can be difficult to defend on BLOB plays, I often recommend that teams switch everything.

The key is for defenders to stay below the offensive players and keep themselves on the basket side of their opponents.

2. Run a 2-3 zone

Depending on the level of basketball you’re coaching and the rules of your league, you might consider running a 2-3 zone on inbounds plays.

Once the play has been in-bounded to either the wing or the top, players switch straight back into their man-to-man defense.

The reasons the 2-3 zone works so well on BLOB’s is because it floods the key with defenders and doesn’t allow the easy baskets under the rim that can often occur when playing man-to-man defense.

Defending the Pick and Roll

The pick-and-roll is arguably the toughest action in basketball to defend against.

When playing man-to-man defense, there are a few ways you can choose to defend this action…

1 Fight Over the Screen

This is my recommended method of defending against the pick-and-roll.

This requires the screener’s defender ‘hedging’ out high and forcing the dribbler to take a few extra vertical steps which allows the on-ball defender to fight over the screen and recover back in front.

This can be difficult for youth players, but hedging and fighting over screens are great habits for players to get into at a young age as it will be a very important skill when they’re older.

2. Switch the Screen

Another option a coach has at their disposal is to switch on any pick-and-roll.

Както подсказва името, this simply means that the defenders hold their positions and swap the offensive player they’re guarding.

This can be problematic if you end up with small player defending a big player or vice versa, but at the youth level players aren’t often smart enough to take advantage of it.

3. Go Under the Screen

To go under the screen, the screener’s defender can take a quick step back to give the on-ball defender room to squeeze past the screen and immediately establish position in front of the dribbler.

While this is probably the easiest way to do it, I do believe players are missing out on the important skill of learning to fight over screens and how to hedge.

Заключение

The 5 main man-to-man defense rules:

1. No middle penetration.
2. No ball reversals.
3. No help one pass away.
4. No face cuts.
5. Move when the ball moves.

The man-to-man defense is one of the best defenses you can run with your team no matter what level you’re coaching.

With nearly all high-level basketball teams using this defense, the skills that are learned in man-to-man defense are crucial for all players to develop from the earliest age possible.

Сигурен, it can be difficult to teach. But they payoff for your players will definitely be worth it in the long run.

If you’re a coach that puts developing players over winning youth basketball games, then this defense is for you!