Бягай и стреляй Баскетбол

Бях на баскетболна тренировка снощи и изпробвах тези тренировки за бягане и стрелба, изпратени ми от Ким и от Роналд. Много креативен! Опитайте ги.

От Ким…
Упражнение за нападателно и отбранително шофиране:

Настройте нападение и защита в 4-те типични места за пробиване на снаряди около дъгата. Когато офанзивните играчи хванат топката, те се опитват да карат силно в платното. Нарушението получава точка за всеки път, когато влезе в поле, образувано от линиите на лентата и волейболната линия, пресичаща лентата. Нарушението губи точка за всеки оборот.

Защитата има определено време да ограничи резултата, след това преминава към нападение. Офанзивните играчи, които нямат топката, могат да отбележат само ако уловят топката на линията с 3 точки. Това упражнение помага на неагресивните деца както в нападение, така и в отбрана.

От Роналд…
Обичам да поставям играчите в основата, и сложи сгъваем стол до лакътя. Сложих топката на стола, и накарайте играча да го вземе в движение, скок стоп и вземете джъмпера от лакътя. Мисля, че помага при снимане извън екрана.