Съвети за треньор по баскетбол – програма за кондициониране

Един от моите абонати всъщност предложи тези съвети за баскетболен треньор наскоро. Включих тези тренировки за баскетбол за вас по-долу.

От Трейси…
Ето няколко хапки за подготовката за баскетбол:

1) Обиколки в залата за тежести през сезона – 45 секунди, след това превключете с 5 сек. прекъсване преди да започнете отново

2) 2 крака надолу по пода и назад (гледайте „The Biggest Loser“, те имат различни тренировки за сила/кондициониране)

3) Любопитни факти за вашата баскетболна програма или големи моменти от историята на баскетбола – това ми помогна да накарам децата си да осъзнаят традицията на училището, за което играят.

В началото на баскетболната тренировка давам на децата въпрос и отговор, тогава в края на тренировката те трябва да го припомнят – ако не, кондициониране от някакъв вид. Включих и други игрови предавания в това, сякаш могат да използват „спасителна линия“, ако не могат да си спомнят отговора.

Децата му се радват и от време на време се опитват да ме заблуждават!