Треньорски тренировки по баскетбол

Измислянето на нови идеи за обучение на тренировки по баскетбол може да бъде предизвикателство. Следва комбинация от непрекъснато отборно отскачане и фитнес тренировка.

1. Баскетболното упражнение започва с един играч, обърнат към таблата с топка. Останалите от отбора са в една линия зад първия играч. Треньорът е на около метър зад последния играч в линията.
2. Първият играч хвърля баскетболната топка от таблата и вторият играч влиза, скача от двата крака, и с една ръка или с две ръце (в зависимост от нивото на умения), отбива топката и отскача обратно от таблата, докато е във въздуха. Това продължава с останалите играчи в линията, които пристъпват напред и отскачат и избутват топката от таблата.
3. След като всеки играч отскочи и премине към таблата, след това бягат покрай линията и около баскетболния треньор, който стои на около метър от задната част на линията, и се присъединяват отново към края на линията.
4. След като всеки играч в линията отскочи веднъж, след това треньорът прави една голяма крачка назад и упражнението се повтаря, като треньорът отстъпва една стъпка назад след всеки път, когато играчите са обиколили.

Напълно годен и отдаден екип може да направи това упражнение, като треньорът в крайна сметка стои на почти противоположната изходна линия (но не за много дълго!)“  Може да продължи с треньора, който сега прави крачка назад към коша, като всяко завъртане скъсява разстоянието между играчите трябва да бягат.