Треньор на баскетболна защита – преходна тренировка

Ако тренирате баскетболна защита, може да откриете, че играчите ви биват на корта в защитния преход. Опитайте да използвате тази защитна баскетболна тренировка, за да подчертаете важността на спринтирането на корт, намиране на топката и преминаване в добра защитна стойка.

Преходна тренировка:
5 играчи стоят в зоната за боядисване.
Дръжте ги в изнесена позиция, подрязване на краката си или в добра атлетична ниска стойка.
Треньорът хвърля баскетболната топка от стъклото. Когато топката отскочи от треньора, играчите имат 3 секунди, за да стигнат до противоположната зона за боядисване. След като стигнат до определеното място, те трябва незабавно да преминат в защитно упражнение по баскетболен слайд, плъзгане от лентата за свободно хвърляне към страничната линия и обратно за 30 секунди или повече. Играчите се уверяват, че покриват двете страни на игрището и комуникират къде е топката и говорят, докато се плъзгат напред-назад. Повторете, ако е необходимо.

След 4 до 6 пъти нагоре и надолу по корта, те разбират какво се очаква от тях.