Как да подобрите уменията на вашия екип за отскачане

днес, Ще говоря за някои тренировки за отскок за деца, които ще помогнат на вашите играчи да станат по-квалифицирани и уверени, когато става въпрос за отскок.

Някои от тренировките за отскок за деца, които използваме, поставят играчите в много стресови ситуации и, в дългосрочен план, създава психическа устойчивост, която ви позволява да вземете таланта си и да победите този отбор.

Упражнение за синхронизирани дължини на корта

За тази тренировка, накарайте играчите си да се сдвоят. Нека вашите играчи започнат на същата линия.

Доколкото могат, вашите играчи трябва да се озоват в противоположния край на игрището, но ще отидем пет пъти.

Точно така се загряваме всеки ден.

Тук ще бъдете състезателен кон и всички ще бъдете в права линия.

И трябва да изберете един играч, върху който ще се съсредоточи останалата част от екипа. Ако те са зад този играч или пред него, вие (треньорът) ще спрете хронометъра си.

Вашият фокусен играч ще се опита да направи това възможно най-близо до 30 секунди, преминаване на пет дължини на съда.

Това означава, че темпото е доста добро. И ако някой изостава или изпреварва, спрете и започнете отново.

Man Drill

Това упражнение е чудесно за загряване на играчите ви, преди да скочите в по-трудни тренировки за отскок за деца.

Когато ти, треньорът, казвам, "Отивам, ” вашият отбор ще продължи 60 секунди.

Целта на това упражнение е да ограничат офанзивните играчи до възможно най-малко хващания.

Тогава вашите играчи ще сменят страните, като защитните играчи играят в атака и обратно.

Мисля, че тази тренировка развива малко характер и малко издръжливост.

Уловът трябва да е на поне 6′ от топката. Не можете да дойдете да вземете ръка. И ако играч го хване и пътува, кажете „няма улов, “ и не се брои. Ако го хванат с една ръка, тъй като всичко, което ще правим е с две ръце, кажете „няма улов“.

Така че критерият е, че трябва да го хванете с двама и трябва да установите опорния крак. Това, което ще се случи, е защитата да го отклони.

И когато хванеш топката, пребройте колко сте хванали. И запомнете какво имате, защото след 60 секунди ще го обърнем, и това е, което човекът, който играе срещу теб, ще трябва да победи. В противен случай ще трябва да бяга.

С пълна сериозност, това може да е най-доброто нещо, което правим. Той идентифицира кучетата, които не искат да играят, и идентифицира коравите момчета.

Ако смятате, че вашите играчи ще се насладят на тези тренировки за отскок за деца, насочете се към моята Facebook страница и я „Харесайте“ за още повече съвети за коучинг!