Как да подобрите играта си Running Back

днес, Ще разгледам няколко младежки футболни тренировки, идеални за бягане.

Бормашина

В тази младежка футболна тренировка, и всяка тренировка, която правим, искаме да имаме футбол, защото искаме идеята да се грижим за футбола.

Защитникът ще излезе. Когато управляваш футбола, трябва да имате стройно тяло, и трябва да вдигнеш краката си. Не искаме някога да се чувстваме така, сякаш някой ще ни събори назад. Когато управляваме футбола, вървим напред.

Ще вземем един човек зад него, и той просто ще вземе ръцете си около себе си, и ще заключи китката си в другата си ръка и ще се хване за кръста му.

Когато започнат, той няма да тича с крака - той ще вдигне краката си. Докато вдига краката си, за да влачи, този човек ще спринтира с него. Някои хора наричат ​​това моряшко пълзене; ние го наричаме piggyback.

Правим това и се опитваме да вкараме. Казваме им, ако не вкарат, те се връщат и пак си отиват. Ако имате наистина добър играч, хвани двама момчета върху него.

Упражнение за точки

По време на тази младежка футболна тренировка, имаме футболна топка в ръката си и искаме да осигурим тази топка. Следващото нещо, все едно говорихме за пигибек, искаме да имаме добро тяло, защото всеки път вървим напред.

Когато се приближите до гол линията или кратък ярд и трябва да получите този допълнителен ярд, искаме да победим последния човек отвън до гол линията. Не искаме да правим ход, ела вътре. Защо? Защото имат цялата си защита вътре.

Преследват ви отвътре. Правите ход и влизате тук и се надувате, няма да вкарате.

Уолтър Пейтън винаги е казвал, че най-добрият начин за разбиване на захвати е вие ​​да бъдете атакуващият.

Вие се справяте с борда. С други думи, ако идва да ме вземе, Ще изляза от бедрата си и ще го взема, и ще държа краката си да се движат. По този начин, ще прекъснем мачове.

По време на тази тренировка, накарайте четирима момчета да се опитат да удрят и избутат нашия бегач навън. Бегачът ще атакува всеки един от тях, и той ще вкара. Ако не вкара, той идва и се връща отново.

Искаме да останем близо до него. Защо? Защото ако се опитаме да избягаме извън него, ние съкращаваме пространството си отстрани. И тази граница също служи като защитник, защото ние докосваме страничните линии и вие сте извън границите. Затова искаме да останем близо до тях, искаме да останем на полето, и искаме да вкараме.

Докато правим това, обикновено първият човек се движи нагоре и ние просто продължаваме. Даваме на всеки няколко изстрела в това.

Когато правим това, ще бъдем на гол линията. Имаме гол линията за гол, тогава просто се обръщаме, правим линията от 10 ярда в голлиния, ние го правим по обратния начин. По този начин всеки бегач ще има шанс да се справи с вътрешността си – един път е отляво, а следващия път е отдясно.

Едноцевна бормашина

В тази младежка футболна тренировка, цевта служи като офанзивен лайнман или офанзивен блокер.

И ние бягаме точно зад блокера, който блокира защитник. Защитникът ще стъпи по един или друг начин. Откъдето и да стъпи, ако носителят на топката идва да атакува и той стъпва, бум. ще засадя там.

Сега бегачът трябва да извади широко крака си. Щом го извади широко, той засажда. Напомняйте на играчите си винаги да слизат от външния ви крак. След това се върнете веднага вътре и бягайте надясно направо към следващата бъчва. Когато стигне до следващата бъчва, ако той отиде наляво по това време, той върви точно този път.

Вкарваме и излизаме на зигзаг от бъчвите, промяна на посоките. Не искаме да закръгляваме стъпките си. Искаме да сме сигурни, че засаждаме с добра широка стъпка, добра широка основа, и след това се върна по другия път, качи се нагоре, и направете едно бързо движение и тръгнете.

Ако смятате, че вашите бегове ще могат да използват тези тренировки по футбол за младежи, за да се подобрят, след това се насочете веднага към моята страница в YouTube за още повече треньорски съвети и футболни тренировки - няма да съжалявате!