Как да подобрим баскетболните умения

Намирам, че традиционната мъдрост за това как да се подобри баскетболните умения е малко остаряла. Ето една идея от Паула, която работи добре с играчи от всички възрасти.

Тренирам баскетбол на момичета от 3 клас. Измислих прост план, за да продължа обидата да се разпространи и най-важното е, че момичетата не трябва да мислят!“  Имам два защитни фронта срещу мъж срещу мъж. Имам две ниски на 3 и 4 позиция, всяка поставена по средата между силовия блок и страничната линия. Номер 5 се поставя навсякъде около платното. За предпочитане е да го разклащате всеки път надолу по пода.
“
Предпоставката е, че всяко момиче има зона. Страж #1 е дясната страна, покажете им въображаем правоъгълник от линията на средата на игрището до върха на линията за свободни хвърляния с „въображаемата линия нагоре в центъра на игрището, която разделя дясно и ляво. „  #2 е лявата страна. 3 и 4 са долният въображаем правоъгълник, покриващ основната линия до горната част на линията за свободно хвърляне към страничната линия, а 5 има лентата като свой правоъгълник. Те остават в техния район, освен да карат до коша, помогне, задна врата, или да отскочи.
“
Ние практикуваме v-образното изрязване рутинно на практика, по този начин учи децата как да се движат без топка и да се отварят. Тяхната работа е да останат в зоната си и да изрежат v-cut и да преминат към отворения човек.

Това не е мозъчна операция, но момичетата винаги са разпръснати и рядко не получаваме широко отворен удар към коша. Те прекарват по-малко време в игра на игра, която повечето не могат да си спомнят, и прекарваме време за практика, упражнявайки основите, вместо да им пробиваме пиеси в главите.