Забавни баскетболни тренировки за деца:глупави скоростни релета и баскетбол с 3 крака

В днешната публикация в блога, говорим за някои забавни баскетболни тренировки за деца, което ще помогне за подобряване на тяхната скорост и умения за работа в екип, всички докато се забавлявате. Тези забавни баскетболни тренировки ще накарат вашите спортисти да поискат повече време за тренировка!

Глупави скоростни релета

Silly Speed ​​Relays помагат на децата да работят върху различни упражнения за скорост и ловкост в забавление, настройка, подобна на игра. Треньорите ще разделят играчите на отбори и ще ги наредят от едната страна на игрището.

За да играете тази глупава щафетна игра, играчите ще се редуват да се състезават надолу по корта и обратно, като използват следните движения:

Роботът – Играчите се състезават, докато движат ръцете си по роботизиран начин в ритъм с крачката си. Те трябва да изпомпват ръцете си от шията до бедрата, с помощта на огънати лакти. Да се ​​научите да задвижват с ръцете си, ще увеличи скоростта.

Отскокът – Играчите се състезават надолу по пода, като при всяка крачка вдигат коленете си към гърдите си. Те развиват мощен тласък, като подскачат с всяка стъпка.

Buttkick – За това състезание, играчите ритат петите си нагоре, за да ритат задните си части, докато бягат. Това развива следването, което им е необходимо да спринтират ефективно.

Гъшата стъпка – Това състезание помага за развитието на крачка, като кара играчите да бягат с изпънати крака и вертикално изпънати.

Треньорите трябва да демонстрират всеки ход преди да започнат щафетното състезание. Асистентите трябва да помогнат на играчите да запомнят кой ход е следващият след завършване на всеки кръг.

“

Баскетбол с 3 крака

Тази забавна баскетболна игра е игра на традиционното състезание с 3 крака. Треньорите ще се нуждаят от въжета или ленти плат, достатъчно дълги, за да вържат краката на двама играчи заедно. Играта работи най-добре, когато играчите са сдвоени въз основа на размера. Играчите с подобен размер ще могат много по-добре да играят заедно, отколкото несъответстваща двойка.

• За да играете баскетбол с 3 крака, накарайте отборите да играят игри две на две на половин корт. След като играчите са вързани заедно в крака, може да изглежда по-скоро като игра един на един! Играчите трябва да се съсредоточат върху използването на работа в екип и добри комуникационни умения, за да играят ефективно.

• Те ще трябва да работят заедно, за да решат кой ще получи топката, кой стреля и кой дриблира, и къде да отида на корта. Когато е в защита, отборите ще трябва да комуникират, за да определят кога да пазят офанзивния отбор и кога да се съсредоточат върху получаването на отскок.

Треньорите трябва да дадат време на играчите да свикнат да се движат заедно, преди да започнат мачовете. Добра идея е да напомните на играчите, че тази игра е за общуване и забавление – един играч, който се опитва да играе твърде бързо или твърде агресивно, ще направи играта по-малко забавна за партньора и всички останали на корта.

Търсите по-забавни баскетболни тренировки за деца?“  тогава не забравяйте да разгледате тази връзка:“  http://www.online-basketball-drills.com/kidsbasketball/

И не забравяйте да станете фен във Facebook, където ще споделям още по-забавни баскетболни тренировки за деца!