Как да подобрите баскетболните си умения

Разгледайте това подаване от Кари. Чудесен пример за това как да подобрите своите баскетболни умения, който може да работи с всички възрастови групи.

От Кари…
Имам баскетболно упражнение, което взех в треньорска клиника от треньора по женски баскетбол в щата Охайо Джим Фостър.

Основната цел е да покажете на вашите играчи, че могат да играят в защита, без да използват ръцете си. Има няколко начина да направите това.

Използваме въже, което е достатъчно дълго, за да може да обикаля кръста на играчите и те могат да го държат с две ръце в добра защитна позиция. След това правим различни тренировки, включително тренировка с кутия. Подобрението е драматично.

Играчите трябва да използват краката си, за да заемат добра позиция и след това да проверят. Това работи и когато правим зигзаг дриблиране. Вместо въже можете да използвате и кърпа.