зайчета

Предназначение

Това упражнение се фокусира върху спирането под контрол, и поддържане на равновесие чрез скока.

Как работи

1. Започвайки от дясното крило, направи един дрибъл към обръча.
2. Спрете на около 10-12 фута.
3. Издърпайте нагоре и ударете банката.
4. Осигурете своя отскок, спринт към крилото, и повторете.

Коучинг съвети

• Уверете се, че количеството работа е балансирано, работа както от дясната, така и от лявата страна.