Спрете тренировката за блокиране на изстрел

В Спрете тренировката за блокиране на изстрел изглежда да помогне на вътрешните защитници и всеки играч, който иска да развие разбиране за блокиране на удари с тяхната техника. Блокирането на удари е много предизвикателна дейност, и такъв, който често се пренебрегва по различни причини. Упражнението Stop the Shot Blocking Dril изглежда да предостави голям брой възможности на играча да блокира удар, като същевременно усъвършенства това много предизвикателно умение.

Има редица различни причини, поради които конкретното преподаване на блокиране на удари не се преподава толкова лесно, колкото би могло или би трябвало да бъде. Един от очевидните моменти е липсата на разбиране за това как всъщност да блокирате изстрел. Много играчи, които са ефективни блокиращи удари, се мъчат да изразят как са усвоили умението, освен да практикуват и усъвършенстват техниката си при бягане.

За треньорите блокирането на удари се превръща в умение, което поради специфичната си цел по време на игра никога не се обучава, защото има някои много други умения за практикуване. Следователно времето става фактор в обхвата на уменията (не само за блокиране на удари), които се преподават.

накрая, Блокирането на удари се разглежда като умение, което е твърде трудно за овладяване и затова играчите често се научават да практикуват от страна на предпазливост, и просто се опитайте да оспорите удар само след като опозиционен играч е във въздуха. В някои случаи, това дори не е позволено и играчите са инструктирани да стоят на земята през цялото време, за да могат да имат по-ефективна позиция при бокс.

Въпреки че и трите от тези причини представляват някои проблеми, пред които е изправено лошото изпълнение на блокиране на удари, ефектът, който блокираният удар може да има върху играта е само на второ място след забиване. Блокирането на удар е агресивно и категорично действие, което може да измести инерцията и да принуди опозицията да се самосезира, когато е в присъствието на ефективен блокиращ удар. Психологически предизвикателни офанзивни играчи, преди дори да опитат удар по време на игра.

Упражнението Stop the Shot Blocking започва с треньор, който притежава баскетболна топка на линията за фал.

Спрете диаграма на пробиване за блокиране на удари 1

Двама офанзивни играчи (Три и Четири) са разположени под двойния блок с петите си точно във вътрешността на шпонката. И двамата офанзивни играчи са разположени така, че да са обърнати към коша.

След това в предната част на коша (пет) се поставя защитник.

Упражнението за блокиране на удари започва с избора на треньора да премине към едната или другата страна.

Пет (5) реагира на полета на топката, за да се движи между офанзивния играч и коша.

Офанзивният играч, който получи паса, хваща топката и заема позиция с тройна заплаха. Играчът има три опции:

• Застрелян фалшив
• Jump Shot
• Върнете се на треньора

Въртенето на топката, ако се обърне обратно към треньора, създава много реалистичен сценарий за игра. В много етапи в рамките на играта, блокиращият удар (обикновено вътрешен защитник) често се оказва в помощна позиция. В тази позиция, играчите често се въртят към топката и не е задължително да охраняват водача на топката, който се кани да направи скока. Тази ситуация ще помогне на защитника да практикува умението за блокиране на удари при бягане или поне докато е в движение, което е добра игра като аспект на умението, което трябва да се развие.

Офанзивните играчи не могат да дриблират първоначално, дейността трябва да бъде много контролирана, за да помогне на защитника да тренира как правилно да чете движенията на офанзивните играчи, за да може да определи кога да скочи за състезание, и в крайна сметка блокира удара.

След като офанзивен играч изстреля топката, упражнението за блокиране на удари се превръща в едно на едно състезание за топката. Участват само стрелецът и защитникът. Другият офанзивен играч трябва да направи няколко крачки назад, за да не пречи на състезанието.

Сценарият един на един е много важен, тъй като блокирането на удари не винаги води до блокиран удар, а по-скоро променен изстрел, който пропуска и затова защитникът трябва да бъде много активен, когато оспорва удар, за да завърши в добра позиция за бокс или поне да работи, за да постигне такъв възможно най-бързо.

Вариации

След като защитникът стане по-малко склонен да скача на фалшиви удари и започне редовно да блокира удари, тренировката може да се променя, така че офанзивните играчи да могат да хванат и използват един дрибъл (все още обърнат към коша).

Тъй като защитникът става по-компетентен с блокиращите удари на играчи, обърнати към коша, След това на офанзивните играчи може да бъде позволено да използват ходове обратно към коша.

Упражнението Stop the Shot Blocking Dril помага да се предоставят възможности на играча да практикува уменията си в изолация. Упражнението за блокиране на удари е много специфично, но този тип дейност ще трябва да бъде осигурена, за да може играчът да усъвършенства уменията си с реална значимост. В противен случай, ако се остави по време на игри, за да се предоставят възможности за упражняване на блокиране на удара, играчът ще се нуждае от много, много месеци работа и все още няма гаранция за подобрение.

Свързани статии

• Упражнение за отскок за хандбал
• 4-точкова вътрешна бормашина Gladiator
• Упражнение за стрелба