Дрибъл с картечница с две топки

Предназначение

Играчите се научават да дриблират две топки в противоположни посоки едновременно.

Как работи

1. Застанете в атлетична стойка с по една топка във всяка ръка.
2. Дрибъл с картечница:Поставете по една топка във всяка ръка. Бързо дриблирайте двете топки едновременно пред тялото си, стил картечница. Опитайте се да държите топката на 6-12 инча от земята.
3. Повторете за 30 секунди.
4. Редуващ се дрибъл с картечница:Бързо дриблирайте топките една по една, така че едната топка е нагоре, а другата е надолу през цялото време.
5. Повторете за 30 секунди.

Коучинг съвети

• Овладейте тренировките с една топка, преди да преминете към две топки.
• Опитайте да редувате картечница и редуваща картечница на всеки 5 минути.
• Направете го по-трудно: Правете тренировката, докато се разхождате нагоре и надолу по корта. Напред и назад.
• Улеснете го: Дриблирайте топката по-високо и по-бавно.