Зигзаг дриблиране

Тип игра:„ “  Дриблинг и боравене с топка

Предназначение:

Това е страхотно упражнение за кондициониране и боравене с топка, което учи на издръжливост и как да се справяте с множество дриблиращи.

Настройвам:

Времето се поставя на 6-8 минути и от атлетите се изисква да защитават 3-4 дрибъла един до друг, докато всички не станат защитници.

Екзекуция:

1. Всеки защитник защитава всеки играч веднъж. Когато първият играч стигне до края, следващият тръгва веднага.
2. Малко обрат в това упражнение е да накарате защитниците да държат баскетболна топка и да натискат дрибъла в защитна стойка, опитвайки се да извадят дрибъла от равновесие.
3. Топката трябва да остане в контакт с дрибъла през цялото време или този дрибъл ще се върне в началото и защитникът трябва да започне отначало с този дрибъл.

„ Представен продукт

Пакетът Fast Break Domination включва 22 упражнения и пиеси, които да ви помогнат да ускорите темпото, и вземете тонове лесни кофи в преход. за нула време, можете да превърнете екипа си в електроцентрала за бърза почивка, и започнете да доминирате над опонентите си с бърз стил на игра.

Най-добър от всички, доставя се в PDF формат, така че можете да получите незабавен цифров достъп... точно над екрана на вашия компютър, смартфон, таблет, или eReader... от всяка точка на света с интернет връзка!