Упражнения за баскетболни умения – FETCH

Измислянето на нови идеи за тренировки по баскетболни умения понякога може да бъде предизвикателство. Ето един, който ми беше изпратен наскоро - много ефективен!

Това баскетболно упражнение се нарича ВЗЕМЕТЕ или можете да го наречете както ви подхожда. Това е „  упражнение, което моите момичета от гимназията правят, върви по този начин.

Има две линии (на играчи) под баскетболната мрежа; треньорът е в средата на двете линии с топка.

Баскетболният треньор търкаля топката по центъра на игрището и двамата играчи начело на всяка линия се борят за позиция и топката. Играчът, който завършва с топката, взема оставащата дължина на игрището за полагане. Играчът, който не получи топката, играе защита. Процесът започва отново.

Това, което обичам да правя, за да извадя най-доброто от момичетата, е да го въртя бързо, ако търсите спринтове, или да го скачате, ако търсите скачане (отскок). Можете да превключите това и да излязат по двама играчи от всяка линия и ще имате двама на двама или трима играчи за трима на трима или двама на един за ситуация с бърза почивка.