Professional Soccer Players Обучение
Точно както футболисти имат няколко практики , преди те поставят върху накладките , футболисти завършват много сесии за обучение , преди те да докоснат топката . Специфични полкове варират от отбора , но това е разбират в професионалните среди , че работи е на първия ред на обучение , като се започне от междуселищни писти , вятър спринтове , да джогинг назад и настрани . Спринт спомага за повишаване на издръжливостта на краката , сърцето и белите дробове .
Гъвкавост
Стречинг е важно да се увеличи гъвкавостта и защита срещу нараняване, но професионални отбори стават далеч от стационарен простира , като се навеждате да докосне пръстите на краката и вдигане на един крак зад гърба на данъчен осакатявам . Последните изследвания предполагат, че някои стационарни движения могат да отслабват мускулите и намаляват производителността преди игрите. Динамични участъци , като подскача на един крак докато протегна ръка към земята , се превръщат в нещо обичайно. Плюсове посвещават част от всяка практика и съответстват на топло - до разтягане.