Съвети за спаринг за начинаещи

Тренираш известно време, започнахте да изучавате основните си техники и как да съберете комбинация, направи малко пробиване и сега е време да тествате уменията си в реално време. Извадете големите ръкавици, времето му за спаринг:

Пазете здраво

Независимо от това, което правите в спаринга, трябва да държите гарда си стегнат. Първата инструкция, която реферът дава на боец, е „пазете се през цялото време“ и е същата за спаринга. Залепете ръкавиците си на челото и ги дръжте здраво.

Гледайте опонента си

Докато сте нащрек, наблюдавайте опонента си, има различни мнения за това къде трябва да търсите и ще намерите това, което работи за вас, но трябва да държите очите си върху тях. Търсете отвори за атаки и входящи удари, които можете да противодействате. Това ви помага, когато свикнете да не трепвате – написахме ръководство за това онзи ден.

Отпуснете се

Един от ключовете към спаринга е да се опитате да останете спокойни; ще изразходвате по-малко енергия, ударите ви ще бъдат по-остри и ще се насладите на спаринга много повече, ако поемете няколко успокояващи вдишвания и останете охладени.

Изпробвайте техники

Целият смисъл на спаринга е да изпробвате уменията си и това, което сте научили в клас. Изпробването на различни техники ще ви позволи да разберете какво работи за вас, какво е ефективно и с какво се борите, всичко това може да повлияе на нормалното ви обучение и да доведе до подобрение.

е не бой

Това е НАЙ-важният в този списък. Спаринг си, не се бори за световна титла. Това е твоят съотборник, не вашият опонент. Опитваш се да ги удариш, и всички знаем, че не играем на tiddlywinks, но ако се опитваш да нараниш човека, с когото спарингуваш, ти си задника.

Надяваме се тези съвети да са ви полезни, когато започнете спаринг, след като свикнете, това е една от най-ефективните форми на обучение. Дали сме пропуснали нещо? Намерихте ли нещо наистина полезно? Уведомете ни в коментарите