Спининг Съвети Клас

Според Spinning.com , предене клас прави карането на велоергометър по-забавно от вас мотивиране в атмосфера група . Energizing музика и чудесни инструктори помагат да се направи предене класове голяма тренировка за цялото ви body.You може на пръв чувстват неловко или неудобно , но , ако се справи с него , може да се намери нова тренировка , за да добавите към вашия репертоар . Какво се върти ?

Spinning е чудесна тренировка за да се опита , ако търсите за нов фитнес рутина.

Fit Sugar , здравословен уебсайт живот, обяснява, че предене е клас колоездене на закрито . Един инструктор ще ви преведе през една тренировка , където ще настроите вашата скорост и съпротивление под наем, както и да отидете на . Инструкторът най-вероятно ще играе оптимистичен музика и ви мотивира целия клас. Монтирайте Sugar препоръчва пристигащи в клас рано да коригира своя мотор и да говори с инструктор , ако е необходимо.


Какво да облека

Според Cycle & Style , вашият костюм тренировка за колоездене може да бъде доста проста . Първо , имате нужда от риза с къси ръкави , за предпочитане такава, която е влага разделяне. Носенето на ризата като това ще ви държи хладно , докато дрениране далеч потта от кожата си. На второ място, имате нужда от чифт вградени шорти , като хлабав тъкан може да предизвика прегряването им . За допълнителна защита за вашата задна , купуват подплатени шорти. И накрая , ще трябва да се носят чорапи и маратонки или колоездене . Колоездене обувки са инвестиция парче за сериозни велосипедисти . Cycle & Style също така отбелязва , че може също да закупите чифт ръкавици за велосипедисти , за да предпазите ръцете си .