Как да направя Single Leg Takedown в Wrestling

Единният крак Takedown е най-основната стъпка , използвана при краката по борба . А премахване от печели точки , както и да изведе на нападателя е в състояние да контролира посоката на мача. Всички започват борци трябва да се научат на единния крак. Нещата ще трябва
Спаринг партньор на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Хвърли си ниво от нормалната си позиция , така че да са по-добре в състояние да атакува краката на противника си . <Бразилски >
2

Карай напред с краката си , в спуснато положение. Докато шофирате , змия една от ръцете си около външната страна на противоположния крак на партньора ви. Трябва да атакуваме от двете крак вашият партньор има по-близо до вас в позицията си .


3

Продължи шофиране , докато можете да заключите вашите ръце под крака, който ви атакуват .

4

След заключване на ръцете си, карам с главата си в гърдите на партньора ви , така че до края изправяне, с коляното си в хватката си , принуждавайки го да стои на един крак. След като стигнете до тази позиция , можете да завършите Takedown с помощта на няколко различни методи.

5

Завърши Takedown . Един прост метод за довършителни работи след като имате крака е да се откажа си ниво за втори път и шофиране , вземете друга свободния крак . Можете също така да завърши с повишаване на заловеното крак високо от петата, която ще принуди всички, но най-гъвкавите противниците да падне. Всеки метод да изберете за довършване на Takedown ще включва спъване опонента си от подкрепата си крак, а след това се намираш съвсем близо зад него, след като той се влюбва .