Как да се изпълни едно Публикуване Toproll в Arm Wrestling

Спортът на канадска борба изисква много сила и издръжливост . То също така изисква много практика и техника. Един от най-популярните канадска борба се движи е известен като Публикуване Toproll . Ако проявявате интерес в преследването на канадска борба за командироване Toproll е ход, вие ще искате да овладеят и перфектно . Прочетете, за да научите повече. Инструкции

1

Заключете ръката си здраво в началото на мача на канадска борба .

2

Използвайте краката си, за да помогне за създаването на обратно налягане , вместо да разчита само на силата на ръцете . Стегнете мускулите на краката и скока назад с помощта на краката си , преди да изпълните Публикуване Toproll .


3

Приложете силен натиск до края на опонентите си пръсти с помощта на всички четири от пръстите си .
< Бразилски> 4

Издърпайте ръката си надолу бързо , докато все още прилагане на натиск с пръсти.

5

подход Публикуване Toproll на етапи , ако не можете да го постигнете всичко в един ход. Направете Toproll и след това пауза , за да проверите напредъка сте направили срещу опонента си . Push -строг по пръстите на противника с двама от вас пръсти и да се премести другите си два пръста по-нататък върху ръката му. В новата си позиция извърши втори Toproll . Повторете това отново , ако е необходимо , докато не спечели мача .