Как да се изпълни едно Публикуване Toproll в Arm Wrestling
1
Заключете ръката си здраво в началото на мача на канадска борба .
2
Използвайте краката си, за да помогне за създаването на обратно налягане , вместо да разчита само на силата на ръцете . Стегнете мускулите на краката и скока назад с помощта на краката си , преди да изпълните Публикуване Toproll .
3
Приложете силен натиск до края на опонентите си пръсти с помощта на всички четири от пръстите си .
< Бразилски> 4
Издърпайте ръката си надолу бързо , докато все още прилагане на натиск с пръсти.
5
подход Публикуване Toproll на етапи , ако не можете да го постигнете всичко в един ход. Направете Toproll и след това пауза , за да проверите напредъка сте направили срещу опонента си . Push -строг по пръстите на противника с двама от вас пръсти и да се премести другите си два пръста по-нататък върху ръката му. В новата си позиция извърши втори Toproll . Повторете това отново , ако е необходимо , докато не спечели мача .