Как да плуват с носа Свещи

Плуване с щипка на носа ( понякога се нарича свещи ) може да ви помогне да се съсредоточите върху техниката си , като се избягва неприятното усещане на вода идва от носа си. Някои плувци носят щипка на носа , защото те имат алергии към хлор и други химикали, намерени в басейн с вода , а други използват щепсел носа , защото това им помага да се регулира дишането им във водата. Докато щипка на носа може да бъде от полза в подпомагането на плувеца да се избегне вода в носната кухина , важно е да поставите клип на правилно, за да се избегнат други плувни или проблеми с дишането . Инструкции

1

Поставете клип носа над носа. Подредете подплатени парчета от двете страни на ноздрите си , който прати хоризонтална пластмаса или метал парче по моста на носа. Уверете се, че клипът е защитена.

2

Dunk да главата под водата за кратко , за да тествате пристъп на щепсел носа . Нито вода или въздух трябва да премине през ноздрите си .


3

Започнете плуване , докато носите клипа. Изгонете въздуха през устата в постоянен поток , докато главата ти е под вода. Донеси устата си над повърхността на водата и дишането в като продължавате плуване. Поставете главата си назад , намираща се под водата , духане на въздух отново през устата си, докато завърши друг инсулт.