Как да се преодолее страхът на Water

Водата е люлката на живота и животът на хората се върти около присъствието на вода. Въпреки този факт, има много хора, които имат страх от вода. Има крайни случаи на хидро - фобия , в които хората се страхуват дори да се изкъпе . Въпреки това , следвайки прости стъпки, дадени по-долу може да ви помогне да се преодолее този страх. Инструкции

1

Намерете приятел, който ви е удобно , за да Ви съпътстват във водата. Вашият партньор не е необходимо да бъде експерт във вода или плуване и може да бъде на същото ниво, както в water.Support и мотивация е много важна.

2

Започнете , като прекарат известно време в близост до вода . Възпроизвеждане топка на плажа или да се разходят край него lake.Take на свой собствен pace.This тренира мозъка , че водата не е опасна и може да бъде забавно .


3

Почувствай водата . Седнете близо до басейна потапяне краката си сами във водата. Продължи да прави това за известно време , докато не се чувствате комфортно с вода.

4

Опитайте се да получите в басейн или езеро , което е плитко . Уверете се, че нивото на водата да не е над кръста. Вие не искате да имате чувството на удавяне или задушаване . Отпуснете се и дишайте нормално .

5

Помислете хипнотерапията или Невро -лингвистично програма, за да разсее страха си от вода.

< Бразилски>