Британски изследовател изследва науката за фехтовката

Бивш международен състезател по фехтовка е докладвал за физиологичните и биомеханичните изисквания на спорта с цел проучване на нови начини за подобряване на индивидуалното представяне.

Въпреки дългата история на фехтовката като олимпийско събитие (то дебютира на първите игри в Атина, 1896) едва наскоро бяха проведени научни изследвания като средство за подобряване на производителността.

Като водещ изследовател за спорта в Университета на Хертфордшир, отдел за здраве и упражнения, д-р Линдзи Ботъмс, който спечели бронз за Англия като член на женския шпаги отбор на шампионата на Commonwealth фехтовка през 2014 г., се опитва да отговори на въпроса дали коригирането на специфичната биомеханика и хранителния прием може да подобри производителността.

Лабораторен протокол

Симулиране на същото ниво на физическо натоварване, което фехтовачите изпитват по време на международни състезания, (при което атлетите ще изпълняват високоинтензивна работа с крака в продължение на осем секунди, почивка за девет и след това повторете в продължение на три минути осем пъти) беше установено, че фосфокреатиновата система се натоварва с особено голямо натоварване, който произвежда енергията, необходима за експлозивното движение на „напада“, което фехтовачите използват, за да отбележат.

„Умората е доста сложно понятие и може да бъде както физическа, така и психическа, “, каза д-р Ботъмс пред Fencing.net.

„Интересното при фехтовката е, че спортът е много тактически и има много вземане на решения, докато се упражнява енергия. Известно е, че когато се уморим, способността ни да поддържаме времето си за реакция и вземането на решения се влошава. Следователно, всичко, което можем да направим, за да предотвратим тази умора, ще има положително въздействие върху производителността."

Пренасяйки тази философия до физическите движения на фехтовката, Д-р Ботъмс използва 3D и термовизионни камери, за да определи количествено основните компоненти на удара конкретно, провеждане на поредица от проучвания, изследващи начина, по който може да се подобри и техниката на атаки на фехтовача.

Попитан за типа тяло на фехтовка, Д-р Ботъмс каза, че не смята, че има такъв.

„В фехтовката, ние имаме толкова различни спортисти да се състезават, че не мисля, че има тип. това каза, в шпагата няма съмнение, че дългият размах на ръцете е от полза. Любимата ми публикувана статия в списание за фехтовка е Науката за фехтовката от Рой и Бианчеди от 2008 г., където те обсъждат антропометрията в своя документ.

Пределни печалби

по отношение на храненето, нейният доклад не се свени да препоръчва въглехидратни напитки или кофеин като начин за подобряване на производителността. С цел да потвърди резултатите от проучване, проведено от Университета в Бирмингам през 2004 г., Д-р Ботъмс проведе собствено действие, при което действието на „изплакване“ или „изплакване“ на устата със „спортна напитка“ беше показано, че подобрява точността на напада на 12 клубни фехтовачи по време на състезание.

„На елитно ниво, да имаш незначителни печалби за подобряване на производителността е изключително важно, " тя каза, „и получаването им може да се постигне чрез хранителна добавка.“

По същия начин, е доказано, че същите видове напитки, съдържащи кофеин, имат същия ефект; подобряване на възприемането на умората от тялото, когато се откриват захари от рецепторите в устата, стимулиране на областта на мозъка, която е свързана с мотивацията.

„В нашето последно проучване, което все още не е публикувано, установихме, че разходът на енергия за ден на състезание по фехтовка на шпага е около 3500 Kcal, ” обясни д-р Ботъмс.

"Следователно, ако тези калории не се заменят, фехтовачът ще се изморява по-бързо и представянето ще се влоши. Въпреки това, да замените калориите само с консумация на храна ще бъде трудно в деня на състезанието, тъй като наличието на толкова много храна в стомаха може да ви накара да се почувствате неудобно. Следователно, замяната на някои с кофеинова спортна напитка ще помогне за замяната на калориите, поддържат мускулния гликоген и подобряват когнитивната функция."

За повече информация, вижте съветите за обучение и представяне на д-р Ботъм по-долу, и да прочетете цялата статия, Натисни тук.