Контролирайте ума си, Контролирайте схватката си

Твърде често по време на фехтовка, възниква лоша ситуация и спортистът реагира и реагира въз основа на това как първоначално се чувства по отношение на ситуацията. Тази реакция е в основата на начина, по който фехтовачът се справя с нея. Понякога, емоциите на един спортист могат да се справят с тях, и дори може да повлияе на други части от играта им. Понякога фехтовачите забравят, че те са независимо мислещи личности, които притежават свободна воля, и да се хванат за това, което им се случва, а не какво могат да направят по въпроса.

Има много неща, които не можем да контролираме в този свят, но нещото номер едно, което можем да контролираме, сме ние самите . Като фехтовачи, знаем, че никой не ни подава докосвания; трябва сами да ги отидем. Същата концепция важи за трудни и предизвикателни ситуации. Ако попаднем на нещо, което не можем да контролираме (като счупване на оръжието ви), трябва да мислим рационално, за да решим проблема. Ирационалните реакции могат да замъглят визията ни за по-добро решение. Начинът, по който се справяме с подобни ситуации, може да ни направи или счупи.

Една от най-големите умствени грешки при фехтовката е да се опитвате да контролирате това, което не можете, и да не контролирате това, което можете. Много фехтовачи се увличат в опитите си да поправят неща, върху които нямат абсолютно никакъв контрол. Това, което те не осъзнават, е, че могат да насочат енергията си към решаване на проблема си, като се фокусират върху това, което могат да контролират.

• Можете ли да го контролирате?

Запитайте се дали можете да контролирате НЕЩО относно ситуацията, в която се намирате. Въпреки че има много неща, които ние абсолютно не можем да контролираме, има много неща, които МОЖЕМ да контролираме, дори в привидно неконтролируема ситуация. Сигурен, не можете да контролирате, че любимото ви оръжие се счупи, но можете да имате много работещи резервни оръжия, с които да ви е удобно да фехтувате. Не можете да контролирате повикването на съдията, но можете да промените действията си при следващото докосване.

• Това е постоянна или временна ситуация?

както се казва, "Нищо не трае вечно." Въпреки че нещо лошо може да изглежда сякаш е гравирано в камък, в действителност вероятно не е така. Кажете, че сте тежко ранени и се чувствате потиснати. Ти си мислиш за себе си, „Никога няма да мога да оградя, както правех преди.“ Истината е, че, с упорит труд и решителност, може да сте в състояние да се оградите по-добре, отколкото преди (след като се излекувате, разбира се).

• Всичко е свързано с перспектива.

Да бъркаш в едно нещо не означава, че си объркал ВСЯКО ЕДНО НЕЩО в живота си (или в фехтовката, за този въпрос). Неуспехът е възможност за учене, така че го дръжте в перспектива. Вашата защита може да се нуждае от работа, но атаките ви може да са ожесточени.

Вижте тази перспективна мрежа. Мислите ли, че контролирате или сте пред съдбата на вселената на фехтовката? Когато се случват лоши неща, спираш ли се на тях или беше само този път? Контролирайте ума си, контролирайте двубоя си!

Перспективна решетка Време количество Под контрол Временно

Загубих първия си двубой в басейна, но имам още четири. Особено лошо е това положение

Този двубой беше лош, но ще започна отначало в следващия си. Не под контрол Постоянен

"Загубих първия си двубой в басейна, както винаги правя." Всичко е лошо.

„Всичките ми двубои изглежда вървят по този начин. Гаден съм!”