Как да подобрите своя контрол на плаваемостта

Всички познаваме онези водолази, които изглежда упражняват контрол на плаваемостта без усилие. ти ли, напротив, чувствате, че имате само слаб контрол над позицията си във водата и се борите да се стабилизирате? много, ако не повечето, водолазите са се чувствали така в някакъв момент. Един от най-добрите, и най-лесният начин да се почувствате по-комфортно с плаваемостта си е да прекарате няколко часа в басейна, упражнявайки въртенето. Вероятно сте успели да висите няколко пъти по време на курса си в открити води, но е малко вероятно да сте го усвоили. Прочетете за някои съвети как да изпълнявате перфектно това умение всеки път.

Започнете от нула

Вашият инструктор по открита вода със сигурност е наблегнал на тази първа стъпка в демонстрацията си при зависене, защото не бива да пропускате:Започнете, като изпуснете целия въздух от вашия BCD. Ако започнете от нула, тогава ще получите по-точна представа за това колко изблици на въздух трябва да добавите, за да станете неутрално плаващи. Разбира се, това количество ще се промени в океана, когато навлизате по-дълбоко и сте под по-голям натиск, но с тази практика в басейна зад теб, добавянето на въздух към вашия BCD, докато се гмуркате, ще стане втора природа.

Вземете инерция - по правилния начин

Започнахте, като сте отрицателно жизнени, и след това добави малък изблик на въздух във вашия BCD, но все още коленичиш на пода на басейна. Сега какво? След всеки малък пакет, който добавяте към вашия BC, поемете едно голямо вдишване, за да се отдръпнете от земята. Все още отрицателен? Добавете още един малък взрив; поемете още един голям дъх. Целта е да плувате в безтегловност, така че нито да докосвате пода, нито да разбивате повърхността на басейна. Ако можете да останете окачени в средата на водата, не за разлика от замръзнал кадър във филм, тогава сте постигнали неутрална плаваемост.

Не използвайте ръцете и краката си, за да поддържате тази позиция във водата. Това не само е измама, но също така ви прави лоша услуга. Сигурен, може да успееш да бъдеш неутрален за момент, но ще можеш ли да останеш там? Също така избягвайте да задържате този бутон за надуване. Използвайте го пестеливо; Бъди търпелив; и изчакайте малко, за да видите какво ще се случи след това голямо вдишване. В противен случай може да преминете направо от отрицателно плаващ към повърхността на басейна, без витаене между тях.

Запознайте се с дишането си

След като станете неутрални, истинската работа започва да се държиш там. За да направите това, трябва да разчитате само на дъха си. Поемете малки вдишвания, сякаш пиеш от много кльощава сламка. Колкото по-малко щедро е дишането ви, толкова по-стабилно ще останете на същата дълбочина. Изберете фиксирана точка, като плочка за басейн, и работете върху дишането си, докато измислите модел, който да ви държи неподвижни и да се взирате в същата точка. Когато се борех с това умение, Бих направил три кратки вдишвания подред. По този начин, ако след едно или две от тези вдишвания, Усетих, че вече се изкачвам твърде много, Бих издишала веднага.

Можете също да помолите някой опитен да скочи в басейна и да ви помогне да ви обучи, като сигнализира кога да вдишвате и кога да издишате. С практика, нещата просто ще щракнат. Ще започнете да дишате по този начин при всичките си гмуркания, без да мислите за това.

Изберете позиция

Задръжте курсора в позиция, достатъчно удобна, за да задържите за няколко минути. Помня, само защото вашият инструктор е демонстрирал зависването с кръстосани крака, не означава, че трябва да го правите по този начин. Ако се изкушавате да използвате ръцете си, за да се успокоите, вместо това увийте ръцете си около коленете. ако си висок, направете се възможно най-малък. По този начин, вашите промени в дълбочина (ако се случат) не се чувстват толкова големи. След като намерите позиция, която харесвате, не мърдай. Не позволявайте на промени като накланяне в позиция да ви разсейват; просто се съсредоточете върху това да останете неподвижни на същата дълбочина.

Претеглете се правилно

Можете да избегнете този разсейващ наклон, за който току-що говорихме, ако разпределите тежестите си равномерно за хубаво подстригване. И докато сме по темата за тежестите, ще вършите цялата тази работа, като усъвършенствате завъртането си на безценица, ако не носите правилното количество. Така че отделете време, за да извършите проверка на плаваемостта. След като сте тренирали задържането си в сладководен басейн, и сте готови да го изпробвате в солена вода, не забравяйте, че ще трябва да направите още една проверка на плаваемостта.

След малко практика, и имайки предвид тези съвети, ще се чудите защо изобщо ви е било трудно да контролирате плаваемостта. Скоро ще се гмуркате с онези опитни водолази, на които сте се чудили, също в пълен контрол.

От гост автор Лорена Еспин